Benefícios do chá de ginseng coreano

Também conhecido como Panax ginseng ou ginseng asiático, o ginseng coreano tem sido usado medicamente durante milhares de anos. Considerada a erva tônica de estréia, o ginseng pode ajudar a fortalecer o sistema imunológico do corpo, aumentar a energia e a resistência, melhorar a função sexual e apoiar o corpo em casos crônicos de estresse físico ou mental.

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Saúde do sistema imunitário

O ginseng coreano contém poderosos fitoquímicos chamados ginsenosídeos, que podem atuar como antioxidantes no organismo, potencialmente prevenindo numerosas doenças relacionadas à idade. Um artigo publicado em "Nutrition Research" em setembro de 2012 mostrou que o ginseng coreano diminuiu o estresse oxidativo - ou danos causados ​​por radicais livres - em ratos idosos. De acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland, o ginseng também pode reduzir o risco de resfriado ou gripe. Uma série de estudos mostram que o ginseng tem efeitos anticancerígenos em ensaios de ensaio e ensaios em animais, embora existam mais estudos para determinar se o ginseng pode matar câncer em humanos, de acordo com uma revisão publicada em "Causas e Controle do Câncer" em julho 2000.

Ginseng to Combat Stress

Considerado um adaptogen tradicional por herbalists, o ginseng é pensado para ajudar o corpo a lidar com o estresse e melhorar a qualidade de vida em geral, de acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland. A pesquisa publicada em "Fitoterapia" em agosto de 2000 sugere que o efeito positivo do ginseng sobre o estresse pode ser devido à sua capacidade de fortalecer o eixo hipotálamo-hipófise-adrenal - aumentando efetivamente hormônios como a corticotropina que ajuda o corpo a lidar com o estresse.

Outros benefícios

O ginseng também pode ajudar com a disfunção sexual, melhorando a contagem de esperma e desempenho sexual; pelo menos, isso foi mostrado em um pequeno teste. Além disso, o ginseng coreano pode ajudar a aliviar os sintomas da menopausa, de acordo com o centro médico. Outro uso tradicional do ginseng é o aumento da resistência física. Numerosos atletas usaram a erva para melhorar o desempenho.

Reacções adversas e precauções

Quando tomado de forma adequada, o ginseng é geralmente considerado seguro - foram notificadas reacções adversas que incluem pressão arterial elevada, diarreia, ansiedade, dor de cabeça, insónia, inquietação e sangramento vaginal. O ginseng coreano deve ser evitado durante a gravidez e a lactação, e você deve falar com o seu médico se estiver tomando medicamentos farmacêuticos ou tiver problemas graves para a saúde antes de iniciar o ginseng coreano. De acordo com o centro médico, o ginseng coreano deve ser evitado se você tiver uma doença auto-imune como lúpus, doença de Crohn ou artrite reumatóide.