Receita de parfait de baga e pêssego
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVE 4
- 1 Descongelar 16 onças de framboesas congeladas, 16 onças de pêssegos congelados e 16 onças de mirtilos congelados. 2 Meça 16 onças de baunilha ou iogurte grego simples e reserve. Espumar grosseiramente 8 bolachas de Graham, que devem ser iguais a 2 xícaras. 3 Em quatro óculos de rochas de 6 onças, divididos uniformemente e na seguinte ordem, colocando bolachas graham, depois iogurte e depois framboesas. Crie outra camada de bolachinhas de graham em cada copo, seguido por uma camada de iogurte, depois pêssegos, bolachas de graham novamente, iogurte e, em seguida, mirtilos, terminando com bolachas de graham. 4 Top cada parfait com creme chicoteado e adicione várias morangos e folhas de hortelã para enfeitar. Chill por 30 minutos antes de servir. Crédito de 5 fotos: Matt_Gibson / iStock / Getty Images
- 200 CALORIAS POR SERVIÇO
- 6g Gordura
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- PREP
- 15 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 15 m
Receita cortesia do cozinheiro chefe da Food Network, Aaron McCargo, Jr., que atualmente trabalha Fresenius Medical Care.
INGREDIENTES
SERVE 4
- 1 1/4 xícaras Framboesas congeladas
- 1 1/4 xícaras de pêssegos congelados
- 1 1/4 xícaras de mirtilos congelados
- 16 oz Iogurte, grego, baunilha < 8 bolachas Graham Cracker
1 Descongelar 16 onças de framboesas congeladas, 16 onças de pêssegos congelados e 16 onças de mirtilos congelados. 2 Meça 16 onças de baunilha ou iogurte grego simples e reserve. Espumar grosseiramente 8 bolachas de Graham, que devem ser iguais a 2 xícaras. 3 Em quatro óculos de rochas de 6 onças, divididos uniformemente e na seguinte ordem, colocando bolachas graham, depois iogurte e depois framboesas. Crie outra camada de bolachinhas de graham em cada copo, seguido por uma camada de iogurte, depois pêssegos, bolachas de graham novamente, iogurte e, em seguida, mirtilos, terminando com bolachas de graham. 4 Top cada parfait com creme chicoteado e adicione várias morangos e folhas de hortelã para enfeitar. Chill por 30 minutos antes de servir. Crédito de 5 fotos: Matt_Gibson / iStock / Getty Images
INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO200 CALORIAS POR SERVIÇO
Tamanho da dose: 1 porção6g Gordura
- 31g Carburantes
- 7g Proteína
- % DV *
| Gordura Total 6g | |
| 8% | Gordura Saturada 3g |
| Colesterol 15mg | |
| 5% | Sódio 95mg |
| 3% | Carboidratos 31g |
| 15% | Fibra Dietética 3g |
| Açúcares 25g | |
| Proteína 7g | |
| 4% | * O% Daily Value (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
