Berry Lover's Pulse Smoothie Receita
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVIÇOS 2
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 3/8 xícara
- RECETAS
- RECETAS
- Pudim de chocolate escuro vegano não-cozinhado
- 10 pequenos-almoços de baixo-carbono que o preencherão
- PREP
- 10 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 10 m
Você terá uma explosão de mistura desta smoothie de baga, com feijão adicionado e chá verde gelado para agregar valor nutricional. Há uma pitada de manga e lima, mas as bagas vão trazer o sabor. (Foto: Jackie Newgent)
INGREDIENTES
SERVIÇOS 2
- 1/2 xícara de feijão Cannellini
- 1 1/4 xícaras de bagas misturadas
- 1/2 xícara de cubos de manga
- 1/2 xícara Chá verde não suavizado
- 1 colher de chá de sumo de lima
INSTRUÇÕES
1 Adicione os feijões, bagas congeladas (ou morangos), manga congelada, chá verde gelado e suco de limão para um liquidificador. Cubra e misture em alta velocidade até bem purê. 2 Despeje em óculos gelados e sirva.INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
126 CALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 3/8 xícara
- 1 g Gordura
- 26g Carburantes
- 4g Proteína
| % DV * | |
| Gordura total 1g < 0% | Gordura Saturada 0g |
| Colesterol 0mg | |
| 0% | Sódio 122mg |
| 5% | Carboidratos 26g |
| 13% | Fibra Dietética 7g |
| Açúcares 12g | |
| Proteína 4g | |
| 2% | * O% de valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
