Melhores vídeos de exercícios para crianças

Para manter uma boa saúde física, crianças e adolescentes precisam de um mínimo de 60 minutos de exercícios todos os dias, informa o Centro de Controle e Prevenção de Doenças. Esta hora da atividade diária pode incluir todas as coisas que as crianças normalmente fazem, como correr, saltar e escalar equipamentos do campo de jogos. Para complementar a atividade física durante o tempo incerto ou passar algum tempo ativo em casa com seu filho, use DVDs de exercícios feitos especificamente para crianças.

Vídeo do dia

Faça uma viagem ao zoológico

Com cerca de 20 minutos de duração, "Mover 'n Groove Kids no jardim zoológico" foi projetado para crianças de 2 a 5 anos. Ele usa animais de desenhos animados com crianças reais e um instrutor real em uma "visita" ao zoológico onde as crianças aprendem a se mover como os animais.

Yoga para crianças

Para o yogi em brotamento, "Yoga Kids ABCs" ensina as poses de yoga em estilo juvenil, muitas com base em animais e plantas. As poses coincidem com uma letra do alfabeto, de modo que as crianças aprendem o alfabeto e os nomes de cada pose, reforçando a alfabetização e a atividade física. Este DVD tem 28 minutos de duração.

Work Out With the Family

Guru de fitness Denise Austin projetou o DVD "Denise Austin's Fit Kids" com dois exercícios de 20 minutos: um para crianças de 8 a 12 anos e outro para as famílias fazerem juntos. Os exercícios são energizantes e otimistas; O treino familiar inclui exercícios que podem ser feitos com um parceiro.