Melhor para você Banana Split Receita
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVE 1
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1 banana split
- RECETAS
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- RECEITAS
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- PREP
- 08 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 08 m
Uma divisão clássica de banana pode fornecer mais de 500 calorias num pop em um Loja de sobremesas. Felizmente, você pode participar da sobremesa icônica com esta receita inspirada em estilo mais amigável em calorias. Receita + Imagem: Jackie Newgent, RDN.
INGREDIENTES
SERVE 1
- 1/2 xícara de erva grelha orgânica planície
- 1 colher de chá de mel
- 1/4 colher de chá de extracto de baunilha puro
- 1 banana
- 1/4 xícara de framboesa
- 3 colheres de sopa Pistácios, descascados, assados e salgados
- 2 colheres de chá de xarope de chocolate orgânico
INSTRUÇÕES
1 Em uma tigela pequena, engolir o iogurte, o mel (ou o néctar de coco) e a baunilha. 2 Descasque e reduza a metade a banana no sentido longitudinal; coloque em uma prato de sobremesa. (Sugestão: Para intriga adicionada, metades de banana de spritz com spray de cozinhar orgânico e grelha até ficarem caramelizadas!) 3 Com o iogurte, framboesas, pistácios e xarope de chocolate.INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
387 cALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 1 banana split
- 11g Gordura
- 53g Carburantes
- 18g Proteína
| % DV * | |
| Gordura Total 11g | 16 % |
| Gordura Saturada 1g | |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sódio 162mg | 6% |
| Carboidratos 53g | 26% |
| Fibra Dietética 8g | |
| Açúcares 33g > Proteína 18g | |
| 12% | * O% de valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
