Bicicleta de segurança para idosos
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Biking pode ser divertido e bom transporte para pessoas de todas as idades. Mas os idosos têm alguns fatores extras a considerar além da segurança básica da bicicleta. À medida que envelhece, o corpo inevitavelmente diminui. O equilíbrio fica mais trêmulo. A força pode diminuir. A visão lentamente se deteriora, especialmente no escuro. Se você estiver andando de bicicleta por um longo período de tempo, você pode notar essas mudanças nos seus passeios. Se você é novo na bicicleta, limpe seu regime de exercícios com o seu médico primeiro, e tome precauções de segurança adicionais.
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A Comfortable Ride
Alguns idosos preferem o apoio traseiro de uma bicicleta reclinada. Se você quiser seguir andando com uma bicicleta normal, segura, certifique-se de que o assento é confortável. Você pode preferir um assento mais amplo e acolchoado do que um jovem de 20 anos. Os idosos cujo equilíbrio está ficando instável podem tentar montar uma bicicleta de três rodas.
Aumente seu cuidado
Talvez, como um piloto mais jovem, você entrou e caiu no trânsito, andou por muitas horas e não pensou duas vezes sobre as condições da estrada. Mas, à medida que a visão diminui e os ossos são mais quebradiços, praticar cautela pode igualar a longevidade de ciclos mais longa. Você pode querer limitar a sua viagem a horas do dia com bom tempo. Escolher caminhos de bicicleta separados em vez de andar no trânsito também é mais seguro. Visite o seu oftalmologista regularmente e use seus óculos ao andar, se apropriado. Se for difícil manter a sua própria bicicleta, leve-a a uma loja de bicicletas para ajustes e verificações de segurança.