Ciclismo Hip Pain

Como com qualquer esporte, há um certo risco de lesões envolvidas no ciclismo. Os esportes de resistência, como ciclismo e corrida, exigem movimentos repetitivos durante um longo período. Isso pode levar a lesões excessivas se o alinhamento ou o movimento do corpo estiverem ligeiramente desligados. As possíveis causas da dor no quadril em ciclistas incluem bursite, síndrome do quadril dobrando, síndrome do choque, lagrimas de labrel ou síndrome do piriforme. Se você sentir dor no quadril que piora ou não desaparece, consulte seu médico para tratamento.

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Causas e Prevenção

Seus diagnósticos podem variar, mas as causas das feridas no quadril do ciclismo são geralmente semelhantes e envolvem excesso de treinamento e desequilíbrios musculares. Por exemplo, a síndrome de piriformis é causada pelo uso excessivo de glúteos, o que resulta em um músculo piriforme fraco e apertado que causa ciática.

Para evitar tais problemas, aquecer e esticar os flexores do quadril, piriformis e glúteos quando você monta. Além disso, envie exercícios de treinamento de resistência regularmente para evitar desequilíbrios musculares que possam resultar do movimento repetitivo do pedal.

E tenha sua bicicleta profissionalmente instalada para garantir que não haja problemas com sua postura ou curso do pedal - como o balanço dos quadris - o que pode causar dor no quadril e lesões.