Biotina Benefícios em crianças

A biotina, também referida como vitamina B-7 ou vitamina H, é uma vitamina solúvel em água que é importante para uma ótima saúde, especialmente em crianças e adolescentes. A biotina é um precursor de enzimas que ajudam a quebrar proteínas, gorduras e carboidratos em energia utilizável em seu corpo e provavelmente é seguro como suplemento nutricional para a maioria dos indivíduos. As gemas de ovos, o fígado, as cenouras e os amendoins contêm níveis elevados de biotina, mas esses alimentos podem não atrair crianças e alguns podem ter alergia a alimentos que contenham biotina. Fale com o pediatra do seu filho antes de usar um suplemento de biotina para se certificar de que é adequado para o seu filho.

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Deficiência

Embora uma deficiência de biotina seja rara, pode causar efeitos adversos potencialmente graves. O Centro Médico da Universidade de Maryland afirma que uma deficiência na biotina pode causar perda de cabelo, pele seca, língua inchada, olhos secos, perda de apetite, fadiga, insônia e depressão. Jovens crianças e bebês com deficiência de biotina podem desenvolver uma condição chamada tampa do berço, ou dermatite seborréica, que envolve ter couro cabeludo escamosa. Uma deficiência pode ser corrigida com suplementos de biotina

Corrige a alopecia

Os suplementos de biotina podem ajudar a corrigir uma condição chamada alopecia em crianças e adultos. Alopecia, ou calvície, pode afetar crianças pequenas e envolve a perda descontrolada de cabelos na cabeça e pode ocorrer devido a uma deficiência de biotina. Para tratar a alopecia em crianças, a biotina é melhor utilizada com o mineral, o zinco e o creme medicamentoso tópico, propionato de clobetasol para ajudar a parar a perda de cabelo e estimular o crescimento do cabelo na área afetada. Não use suplementos de biotina sem a supervisão do seu médico.

fortalece as unhas e as unhas do pé

A biotina ajuda a manter a integridade estrutural e a saúde geral do dedo e das unhas dos pés. Uma deficiência de biotina pode levar a unhas frágeis ou quebrando, o que não só pode ser doloroso, mas também pode deixar seu filho mais suscetível a bactérias e fungos infecciosos. Biotina ajuda seu corpo a produzir proteínas que contribuem para a estrutura das unhas, tornando-as mais fortes e menos propensas a quebrar.

Recomendações

As ajudas dietéticas recomendadas para a biotina podem variar de acordo com a idade, sexo e condição física, e apenas um médico ou o pediatra do seu filho pode decidir o quanto a biotina pode ser necessária. No entanto, a recomendação diária para adolescentes e adultos é de 30 a 100 microgramas de biotina diariamente. As crianças de 7 a 10 anos exigem cerca de 30 microgramas, enquanto as crianças de 4 a 6 anos precisam de apenas 25 microgramas de biotina. Os bebês menores de 3 anos devem consumir cerca de 10 a 20 microgramas por dia.