Benefícios de saúde do chá preto

Embora o chá verde geralmente tenha mais pressão quando se trata de benefícios para a saúde, se você é um fã do sabor mais rico e cor mais profunda de chás pretos, você ainda está escolhendo uma das melhores bebidas para sua saúde. De acordo com o Serviço de Extensão da Universidade Estadual de Dakota do Norte, pensou-se que o chá se originou na China, e as exportações a partir daí começaram há cerca de 1 000 anos. Para colher os benefícios para a saúde do chá preto, procure por variedades como Earl Grey, Darjeeling e Café da manhã Inglês.

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Cuecas de luta contra o câncer

O chá preto contém antioxidantes poderosos que podem ajudar a reduzir o risco de diferentes tipos de câncer. As relações ocasionais foram estabelecidas entre beber chá preto e menores taxas de câncer de estômago, cólon, pulmão, ovários e seios, de acordo com MedlinePlus. Beber chá sozinho não assegurará que você não desenvolva células cancerosas, mas o chá, juntamente com o tratamento apropriado para o câncer, pode ajudar a matar células cancerosas mais rapidamente, de acordo com o North Dakota State University Extension Service.

Prevenção de bebidas com cafeína

de Parkinson, incluindo chá preto, podem reduzir os riscos de doença de Parkinson, particularmente entre fumantes, de acordo com MedlinePlus. A redução de risco é maior para os homens quando eles consomem entre 421 e 2, 716 miligramas de cafeína por dia. Nas mulheres, o risco de Parkinson parece ser reduzido independentemente da quantidade de chá preto consumido diariamente …

I Heart Tea

Consumir chá preto regularmente pode ajudar a reduzir vários fatores de risco que contribuem para doenças cardíacas, de acordo com um estudo publicado em 2012 em "Preventive Medicine", conforme relatado na Fox News - Saúde. O consumo regular de chá preto pode ajudar a diminuir os triglicerídeos e aumentar os níveis de HDL, o "bom" colesterol. A Cleveland Clinic relata que o risco de ataque cardíaco e acidente vascular cerebral é maior nos indivíduos com disfunção endotelial, condição em que a camada mais interna de células que controlam a dilatação e a constrição dos vasos sanguíneos não funciona adequadamente. Os flavonóides no chá preto podem melhorar a função endotelial, ajudando a reduzir o risco de ataque cardíaco e acidente vascular cerebral.

A impressão fina

Beber até cinco xícaras de chá preto por dia é seguro para a maioria dos adultos, de acordo com MedlinePlus. Muita cafeína pode levar a efeitos colaterais, incluindo dor de cabeça, irritabilidade, distúrbios do sono e batimentos cardíacos irregulares. Seja particularmente cuidadoso se você tiver pressão alta, diabetes, síndrome do intestino irritável, transtorno de ansiedade ou transtorno de sangramento, pois a cafeína pode piorar essas condições. Converse com seu médico sobre quanto chá preto é seguro para você beber se você tiver alguma preocupação com a saúde ou experimentar efeitos colaterais indesejáveis.O chá preto descafeinado ainda possui antioxidantes e benefícios para a saúde, no entanto, você sempre pode escolher uma variedade descafeitada se você é sensível à cafeína.