Receita de propagação de Bruschetta de feijão branco bLT
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVIÇOS 8
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1/4 xícara
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- PREP
- 15 m
- COOK
- 10 m
- TOTAL
- 25 m
Receita cortesia de Jackie Newgent, RDN, CDN.
INGREDIENTES
SERVIÇOS 8
- 15 oz Cannellini Beans
- 1 xícara de Espinafres para Bebê
- 1/4 xícara de água
- 2 colheres de sopa de Tahini
- 2 colheres de sopa de suco de limão 100%
- 1 1/2 colher de chá de azeite extra virgem
- 2 dente de alho
- 1/2 colher de chá de sal de mar
- 1/2 colher de chá de pimenta preta moída
- 1 Tomate de ameixa
- 3 peças Bacon orgânico não curado, cozido
INSTRUÇÕES
1 DICA: Você pode usar chá verde não preparado, em vez de água. 2 Adicione os feijões, espinafre, chá, tahini, suco de limão, azeite, alho, sal e pimenta a um processador de alimentos ou liquidificador. Cobertura e purê. Transfira para um prato de servir, cubra e refrigere até estar pronto para servir. 3 Remova a polpa do tomate e dos dados finos. 4 Cozinhe o bacon até ficar crocante. Cortar em pedaços. 5 Polvilhe com os pedaços de tomate e bacon e sirva. Alternativamente, coloque o feijoeiro sobre pedaços pequenos torrada, polvilhe cada um com o tomate e bacon, e sirva. 6 CORTESIA DE IMAGENS DE JACKIE NEWGENT.INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
104 CELULARES POR SERVIÇOTamanho da dose: 1/4 xícara
- 5g Gordura
- 10g Carbs
- 4g Proteína
| % DV * | |
| Gordura total 5g | 7% |
| Gordura Saturada 1g | |
| Colesterol 2mg | 0% |
| Sódio 343mg | 14% |
| Carboidratos 10g | 5% |
| Fibra Dietética 0g | |
| Açúcares 0g < Proteína 4g | |
| 2% | * O% Daily Value (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
