A Auditoria do Corpo: testes médicos Os homens dos seus 30 devem tomar

Há uma cena em uma temporada inicial de "Mad Men" Quando um meio da década de 30, Don Draper visita um médico e descobre que ele pode ser uma bomba de tempo. Ele tem uma pressão arterial alarmantemente alta - e não é de admirar, considerando o hábito de fumar de dois pacotes por dia e a devoção diária ao uísque e ao centeio, sem mencionar o estresse de manter um segredo gigante e um estábulo de amantes. E, no entanto, ele parece … bem … como Don Draper.

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Que, em poucas palavras, é a década de 30: você ainda pode andar a pé, mas esta é uma década para fazer um balanço. O Dr. Gary Rogg, internista do Centro Médico Montefiore, no Bronx, Nova York, ressalta que homens saudáveis ​​externamente podem estar desenvolvendo problemas cardíacos durante esses anos sem uma pista. "Nós sabemos por autópsias feitas em homens jovens [que morreram, por exemplo, em acidentes] que muitas vezes há sinais precoces de aterosclerose", um precursor de doença cardíaca.

Um físico anual agora será o mesmo que faz 10 anos atrás - uma avaliação do peso e pressão sanguínea, coração, pulmões, linfonodos, artérias carótidas para procurar quaisquer anormalidades como o coração murmúrios, problemas respiratórios e problemas vasculares iniciais - mas torna-se um pouco mais urgente. Mantenha essa auto-verificação testicular, também; surpreendentemente, o câncer testicular é mais comum em homens mais jovens que os mais velhos, diz Rogg.

Perfil de colesterol

Talvez já tenha feito este cheque importante. Ok, nós não pensamos assim, então agora é quando obter um exame de sangue de lipoproteínas em jejum para o bem, ou HDL, e ruim, ou LDL, colesterol, bem como triglicerídeos. O colesterol não é uma doença ou condição; É uma avaliação que pode indicar seu risco de desenvolver doenças cardíacas.

O que você precisa apontar não é apenas manter seu LDL mais baixo - 100 mg / dl é ótimo - mas inching seu HDL mais alto, mais de 60 mg / dl, de acordo com os padrões American Heart Association. Geralmente, um bom número total é de 200 mg / dl ou menos; mais de 240 é considerado alto.

Medir seus triglicerídeos, o tipo de gordura mais comum em seu corpo, também é um número-chave, é provável preocupação: mais de 150 mg / dl. Um alto nível de triglicerídeos combinado com HDL baixo ou LDL alto pode estimular a aterosclerose, o acúmulo de depósitos gordurosos nas paredes das artérias, aumentando seu risco de ataque cardíaco e acidente vascular cerebral. Este teste torna-se mais crucial se você tiver uma história familiar de doença cardíaca e se você fuma.

IMC

Muitos homens que encontraram ficar cortando uma brisa em seus 20 anos percebem que seus cintos precisam deixar sair. Verificando seu índice de massa corporal irá ajudá-lo a se apossar de seus problemas de gordura na barriga agora, importante porque a gordura da barriga pode estar relacionada a problemas cardíacos na estrada.

Descobre seu IMC com a calculadora National Heart Lung and Blood Institute.Seu médico pode calcular esse número em seu escritório, mas mesmo que ele não o faça, você deve saber disso, porque um alto índice de gordura aumenta seu risco de doença cardíaca, pressão arterial elevada, diabetes tipo 2, cálculos biliares, problemas respiratórios e certos tipos de câncer. Basta ter em mente que as leituras de IMC podem superestimar a gordura corporal em homens que trabalham muito ou que têm uma formação muscular.

Skin Check

Obtenha-se para um dermatologista, especialmente se você passou muito tempo ao ar livre jogando um futebol na praia, mas não faz o suficiente. Olhe assim: uma verificação completa do corpo agora é muito mais palatável do que perder um pedaço do nariz para um carcinoma basocelular 10 anos abaixo da estrada. As verificações de pele geralmente são recomendadas a cada poucos anos.

O seu documento estará à procura de topos suspeitos que se enquadrem nos critérios ABCDE da Academia Americana de Dermatologia - e que você deve manter um olho para fora também. A é para assimétrico; B por sangramento; C para (mudar) a cor; D para o diâmetro (maior que 6 mm) e E para a evolução.

Se você acha que o câncer de pele não pode acontecer com você, pense novamente: as estatísticas do CDC indicam que as taxas de melanoma entre os homens aumentaram significativamente de 1999 a 2008.