A auditoria corporal: exames médicos Mulheres em seus 20 anos devem tomar

Você é jovem e invencível, certo? Bem … sim e não. Feroz com uma sensação de potencial ilimitado e infinitas possibilidades, as preocupações com a saúde relacionadas com a idade são a última coisa em sua mente. Mas não seja seduzido por um halo saudável. Estes são os anos para estabelecer alguns hábitos sólidos de cuidados preventivos que farão uma grande diferença na estrada.

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Muitos twentysomethings são culpados de explodir as visitas do médico e ignorar os exames de linha de base graças a uma combinação de outras preocupações (namoro, novo emprego, maternidade nova) e, em alguns casos, seguro de saúde inferior ao adequado. Mas agora é quando você quer encontrar um médico de cuidados primários que você gosta e confie, diz Dana Simpler, M. D., especialista em cuidados primários no Mercy Medical Center em Baltimore. "Seu objetivo é estabelecer-se em um curso saudável, enquanto ainda é relativamente fácil. "

Isso inclui o desenvolvimento de hábitos alimentares saudáveis, exercícios regulares e muito sono. O que você faz agora e como você cuida do seu corpo ajudará a prevenir problemas de saúde que possam surgir à medida que você envelhece, como pressão alta e diabetes, diz Simpler. Então, enquanto estas condições podem não estar no seu radar agora, o estilo de vida que pode levar a eles - fumar, subsistir com junk food ou ser excesso de peso - deve ser.

Além disso, é o que você precisa:

Física anual

Embora um exame anual provavelmente não seja necessário, é inteligente se acostumar a se encarregar de sua saúde. A maioria das companhias de seguros cobre visitas e exames de rotina, então por que não aproveitar e familiarizar-se com alguns números, como a pressão arterial e o nível de colesterol. Um físico completo inclui um tratamento total de sangue (CBC), que testa para condições como anemia. Você também pode obter um teste de colesterol e / ou um teste de glicose em jejum (especialmente se você estiver com excesso de peso) para verificar se há diabetes e pré-diabetes.

O seu médico vai ouvir o coração e os pulmões; examine seus olhos, orelhas, gânglios e abdômen para qualquer coisa fora do comum. Ele ou ela também irá tomar nota da sua idade, altura e peso e perguntar sobre o histórico médico da sua família.

Atualização de vacinas

De acordo com as diretrizes dos Institutos Nacionais de Saúde, você deve obter uma vacina Tdap atualizada (tétano-difteria e coqueluche acelular), uma vez que a imunidade das vacinas infantis provavelmente diminuirá. Se você nasceu depois de 1980 e nunca teve varicela como criança, obtenha essa vacina também.

A vacina MMR (sarampo, caxumba e rubéola) deve ser atualizada se você nasceu depois de 1956, de acordo com as diretrizes do Centro de Controle de Doenças (CDC). E não se esqueça da vacina contra o vírus HPV (vírus do papiloma humano).Todos os casos de câncer de colo do útero demonstraram ter origem em uma infecção por HPV, diz o Dr. Simpler, então, se você não fosse vacinado como adolescente, faça isso agora. (Verifique com a sua companhia de seguros sobre a cobertura, alguns pagam apenas os tiros se você tiver menos de 27 anos.)

esfregaço PAP

De acordo com a Força-Tarefa dos Serviços Preventivos dos EUA, um esfregaço PAP (em que uma raspagem de as células do colo do útero são examinadas para detectar anormalidades que podem levar ao câncer cervical) devem ser realizadas a partir dos anos 20 (ou logo após se tornarem sexualmente ativas) e, em seguida, uma vez a cada três anos ao longo da idade adulta. Sim, isso costumava ser recomendado anualmente, diz o Dr. Simpler, mas isso mudou se seus resultados permanecerem consistentemente negativos. O resultado: obter um PAP agora, se você não tiver em um tempo.

Tela de DST / HIV

O CDC recomenda que todos os adultos sexualmente ativos sejam testados para clamídia e gonorréia e que todos os pacientes atendidos em qualquer ambiente de saúde recebam testes de HIV a menos que o paciente opte por sair.

Auto-exame de peito

A ênfase passada nas auto-exames mensais em casa desapareceu, graças às recomendações alteradas dos EUA. Task Force de Serviços Preventivos, que considerou que tais exames eram ineficazes para encontrar possíveis casos de câncer. Dito isto, as mulheres dos 20 anos devem conhecer as meninas como uma forma de saber o que se sente normal para o seu corpo, mas não como um substituto para o exame clínico de mama que o seu médico lhe dará no seu check-out ob / gyn, acima. Vá em frente: sente-se.