A auditoria corporal: exames médicos As mulheres em seus 40 anos devem tomar

Hoje em dia, 40 não se parece com a sua mãe. Por um lado, muitas mulheres nesta década ainda têm crianças pequenas ao redor, para não mencionar se sentir mais jovem de comer bem e exercitar-se regularmente. E realmente, quantos de nossas mães estavam correndo maratonas ou fazendo 90 minutos de ioga quente nesta idade?

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Mas o número ainda é significativo quando se trata de sua saúde. Aos 40 anos e mais, o risco de uma mulher desenvolver condições como pressão arterial alta, doenças cardíacas, osteoporose, diabetes e artrite aumentam, e a maioria dos médicos de cuidados primários incentiva fatos de rotina anuais. especialmente quando estão cobertos pela maioria dos planos de seguro. Mas ainda há muitas boas notícias: muitas dessas questões podem ser contornadas ou diminuídas se você mantiver ou começar a se concentrar em hábitos de vida inteligentes e saudáveis.

hábitos saudáveis ​​no local, esta é a década para dar uma olhada na história familiar. Tome câncer de colon, por exemplo: Embora as colonoscopias não sejam recomendadas até a idade 50, se você tiver um pai ou um irmão que tiveram a doença, ou tiveram pólipos precancerosos ou cancerosos removidos, "Você deve ser selecionado 10 anos mais novo do que esse parente quando ele ou ela foi diagnosticada ", diz o Dr. Dana Simpler, especialista em cuidados primários no Mercy Medical Center, em Baltimore. Então, se sua mãe teve câncer de cólon aos 55 anos, agende um teste para si mesmo quando tiver 45 anos.

Mamografia

A American Cancer Society recomendou que você inicie a triagem anual de câncer de mama aos 40 anos - mais jovem se você tiver fatores de risco, como história familiar, - Tarefa dos Serviços Preventivos dos EUA A Force saiu com uma mudança mundial em 2009, quando afirmou que a triagem de rotina não precisa começar até a idade 50.

O raciocínio: os riscos de uma década de rastreios anuais - aumento da exposição à radiação, maior incidência de falsos positivos, possivelmente porque as mulheres mais jovens têm tecido mamário mais denso; biópsias desnecessárias - superaram os benefícios. Dito isto, deve-se notar que essas novas diretrizes são baseadas em resultados clínicos, e não em preocupações emocionais, e The American Cancer Society não alterou suas recomendações. Todos sabem uma história sobre uma mulher com menos de 40 ou 50 mulheres cujo câncer de mama foi encontrado - e tratado com sucesso - graças a uma mamografia.

O resultado é que, enquanto a mamografia pode ser uma ferramenta imperfeita, ainda é a melhor disponível. Para descobrir o que é certo para você, discuta seu risco pessoal e história com seu médico.

Exame de olho

Então, você está segurando esse menu de restaurante mais longe do seu rosto. O que você provavelmente tem é uma condição de idade média previsível chamada presbiopia, um encurtamento de foco que também é conhecido como síndrome do braço curto.

Se você já usa óculos, consulte o seu oftalmologista para discutir se você deve ter óculos de leitura separados ou uma receita bifocal. Caso contrário, basta pegar um par de leitores magnificadores da farmácia.

Aqueles que nunca viram um oftalmologista devem fazer uma consulta para um exame abrangente que, de acordo com a Academia Americana de Oftalmologia, pode captar sinais iniciais de problemas relacionados à idade - cataratas, glaucoma, retinopatia diabética, idade - degeneração macular relacionada - que pode estar à espreita sem sintomas.

O exame também incluirá um teste de pressão ocular; dilatação da pupila para que o médico possa observar a retina e o nervo óptico; e um teste de acuidade visual, lendo letras em um gráfico de olho.

Blood Sugar / Diabetes Test

Com estatísticas de Controle e Prevenção de Centros de Doenças que mostram que mais de um terço dos adultos são considerados obesos, não é surpreendente que o Tipo 2 - anteriormente chamado de início adulto - o diabetes é um enorme e crescente preocupação com a saúde, o que torna crítico descobrir se você corre o risco de desenvolver diabetes.

Se você ainda não foi selecionado, começar agora é uma obrigação, de acordo com a American Diabetes Association. Mais comumente, você receberá um teste de glicemia no jejum. Uma leitura normal de glicemia em jejum é inferior a 100 mg / dl. Se os seus resultados chegam entre 100 e 125 mg / dl, você é considerado pré-diabético - e você deve pensar nisso como um despertador. De acordo com a ADA, perder alguns quilos, cerca de 7 por cento do seu peso corporal total, pode colocá-lo de volta na zona segura. Fale com o seu médico sobre outras modificações e recomendações dietéticas. Se o seu FPG for de 126 mg / dl ou acima, você tem diabetes, uma condição crônica e irreversível com repercussões ao longo da vida.

Uma tela mais precisa para diabetes é o teste de hemoglobina A1C. Considerando que um exame de sangue em jejum é um instantâneo no tempo, o A1C examina uma proteína no sangue que muda na presença de excesso de açúcar no sangue, indicando um nível de glicose no sangue ao longo de um período de três a quatro meses. Um A1C em 5. 6 por cento - isso significa que a porcentagem de açúcar em seu sangue - é normal; um intervalo pré-diabético é entre 5,7 e 6,4 por cento. Qualquer coisa acima disso indica diabetes.

Exame rectal

Olhe e aguarde quando seu ginecologista insere um dedo em luva no reto durante o exame pélvico regular. Este teste no local para o sangue oculto nas fezes é importante porque o sangue nas fezes é um indicador precoce do câncer de cólon, que pode ser diagnosticado com testes adicionais.