Receita de ovo cozido e de tartar de abacate
Índice:
- INGREDIENTES
- SERES 2
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1 tartines
- RECEITAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- PREP
- 04 m
- COOK
- 02 m
- TOTAL
- 06 m
Desfrute de abacates e ovos inteiros. E faça juntos - eles são uma dupla deslumbrante.
INGREDIENTES
SERES 2
- 2 fatias 7 Pão de trigo integral
- 2 Ovos cozidos duros
- 1 abacate integral
- 1 colher de sopa de suco de limão orgânico
INSTRUÇÕES
1 Brinde o pão. 2 Corte cada ovo em 5 fatias longitudinais; Corte cada abacate em 5 fatias longitudinais. 3 Em estilo alternativo, organize os ovos cortados e o abacate em cada brinde. 4 Polvilhe com o suco de limão. Adicione sal do mar ao gosto.INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
282 CALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 1 tartines
- 16g Gordura
- 24g Carburantes
- 11g Proteína
| % DV * | |
| Gordura Total 16g | 23% |
| Gordura Saturada 3g | |
| Colesterol 215mg | 71% |
| Sódio 200mg | 8% |
| Carboidratos 24g | 12% |
| Fibra Dietética 8g | |
| Açúcares 1g < Proteína 11g | |
| 7% | * O% de valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
