A parte inferior do meu pé fica fraca ao executar

Se você é um corredor regular, provavelmente já experimentou sua parcela de dores e dores nas pernas, e possivelmente teve algum desconforto no pé. Enquanto na maioria dos casos a dor é o sintoma primário e uma fratura de estresse ou fascite plantar as causas mais comuns desta dor, entorpecimento do pé também é uma ocorrência freqüente e, muitas vezes, localiza-se no fundo de um ou ambos os pés.

Vídeo do dia

Neuroma de Morton

Um neuroma é um espessamento do tecido que circunda um nervo. O neuroma de um Morton envolve o nervo que corre entre o terceiro eo quarto ossos do metatarso do pé. De acordo com o Dr. Mark Steckel, esse nervo pode se irritar cronicamente em corredores que sobrepreçam ou têm peculiaridades anatômicas, como dedos de garras ou martelos. Os corredores sentem dor e entorpecimento na bola do pé. Correr em superfícies duras e usar sapatos excessivamente apertados pode exacerbar o problema, que é tratado com ultra-som, metatarsas, ortopedia ou cirurgia.

Síndrome do túnel de Tarss

A contraparte do corpo inferior para a síndrome do túnel do carpo mais conhecida, a síndrome do túnel tarsal resulta em dormência no fundo do calcanhar como resultado da compressão do nervo tibial posterior fornecendo esta região. De acordo com o Dr. Cathy Fieseler, as causas mais comuns são os crescimentos anormais, como esporões ou cistos ósseos, sapatos muito apertados e problemas biomecânicos como a sobreprestação. Os tratamentos incluem ortopedia, repouso, injeção de esteróides e, em alguns casos, cirurgia.

Sapatos de proteção contra fogo

Uma variedade de problemas de calçados podem levar a entorpecimento ao longo dos pés. Amarrar os seus cadarços muito bem é talvez a causa mais frequente do entorpecimento do pé, embora isto afecte normalmente o topo do pé. Os sapatos que são muito apertados na área do calcanhar comprimem o nervo que suprime a sola do pé, resultando em menos sensação que varia de formigamento a dormência. Experimente com diferentes técnicas de laço ou mude seus sapatos para aliviar esse problema.

Compromisso Circulatório

Enquanto a maioria dos casos de dormência do pé em corredores são atribuíveis a um problema com o fornecimento de nervo para a área, uma interrupção no suprimento de sangue - no próprio pé ou em um local mais alto no corpo - pode levar a sintomas similares no fundo do pé. Os culpados mais comuns são o endurecimento das artérias, hipertensão arterial, tabagismo, má alimentação, clima frio e diabetes. O tratamento envolve abordar o problema médico subjacente com a modificação do estilo de vida, medicamentos ou ambos.