Receita de Matcha de mirtilo com base no cérebro
Índice:
- INGREDIENTES
- PORTA 1
- 1 Em uma mistura de liquidificador: mirtilos congelados, verde matcha, couve de bebê, sementes de chia, água e gelo. Misturar alto até que a mistura seja consistente. 2 Foto e receita cortesia de Sherrie Castellano. 3 * Adicione mais água até que a consistência desejada seja alcançada.
- 188 CALORIAS POR SERVIÇO
- 6g Gordura
- RECETAS
- RECETAS
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- PREP
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- COOK
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- TOTAL
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Tanto os mirtilos e matcha são conhecidos por esses superpotentes antioxidantes e Benefícios de aumento de cérebro.
INGREDIENTES
PORTA 1
- 1 xícara de mirtilos congelados
- 1 colher de chá de matcha Verde
- 1 xícara de couve de bebê
- 1 colher de sopa de sementes de chia
- 1 xícara de água (água de torneira filtrada) > 1 xícara de gelo
1 Em uma mistura de liquidificador: mirtilos congelados, verde matcha, couve de bebê, sementes de chia, água e gelo. Misturar alto até que a mistura seja consistente. 2 Foto e receita cortesia de Sherrie Castellano. 3 * Adicione mais água até que a consistência desejada seja alcançada.
INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO188 CALORIAS POR SERVIÇO
Tamanho da dose: 1 smoothie6g Gordura
- 28g Carburantes
- 6g Proteína
- % DV *
| Gordura Total 6g | |
| 8% | Gordura Saturada 0g |
| Colesterol 0mg | |
| 0% | Sódio 17mg |
| 0% | Carboidratos 28g |
| 13% | Fibra Dietética 10g |
| Açúcares 14g < Proteína 6g | |
| 3% | |
| * O% Daily Value (DV) informa o quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. | |
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