Café da manhã Biscoitos com banana e manteiga de nozes Receita
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVIÇOS 1
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1 café da manhã
- VOCÊ PODE IGUALMENTE GOSTAR
- 16 Snacks que estão bem para comer à noite
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- 4-Ingredientes Banana Pancakes
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- PREP
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- COOK
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- TOTAL
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Experimente este pequeno-almoço saudável que seja ótimo para atletas.
INGREDIENTES
SERVIÇOS 1
- 2 fatias Trigo integral
- 3 colheres de sopa de manteiga
- 1 Banana-médio
INSTRUÇÕES
1 As bananas são uma das frutas mais populares dos atletas. 2 O seu carboidrato prontamente digerível ajuda a reabastecer as reservas de glicogênio dos seus músculos enquanto eleva insulina, o que ajuda a transferir aminoácidos para o tecido muscular. 3 Experimente este combo saudável para energia e proteína.INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
651 cALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 1 café da manhã
- 29g Gordura
- 78g Carbs
- 19g Proteína
| % DV * | |
| Gordura total 29g | 43% |
| Gordura Saturada 2g | |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sódio 444mg | 18% |
| Carboidratos 78g | 39% |
| Fibra Dietética 8g | |
| Açúcares 17g | |
| Proteína 19g | 12% |
| * O% de valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
