Café da manhã Nuvem Pão Receita
Índice:
- INGREDIENTES
- LEVEM 5
- 1 Pré-aqueça o forno a 300 graus Fahrenheit (certifique-se de que o suporte do forno esteja no meio). 2 Separa cuidadosamente os ovos, assegurando-se que não há gema nos brancos, e coloque as gemas em uma tigela, e os brancos em outra. 3 Adicione o queijo cremoso, parmesão ralado e pitada de sal nas gemas. Use um misturador manual para misturar até ficar suave e cremoso. 4 Para a tigela de claras de ovos, adicione o creme de tártaro e use um misturador manual para bater em alta velocidade, até que a mistura seja macia e forme picos rígidos. Isso deve demorar pelo menos 5 minutos. 5 Dobre suavemente a mistura de clara de ovo nas claras de ovo, misturando-se cuidadosamente (certifique-se de não cortar demais a claridade das claras). 6 Coloque rapidamente a mistura em 10 a 12 em círculos em uma lâmina de cozimento engrenada (faça isso o mais rápido possível para evitar que a mistura funda). 7 Polvilhe na salsa, tomilho, bacon e pimenta vermelha. 8 Asse por 20 minutos no suporte do meio. 9 Cozinhe por 1 minuto ou até dourar (observe com cuidado para que as rodadas não queimem). 10 Retire do forno e deixe as rodelas esfriarem sobre uma prateleira antes de comer. 11 Notas: É importante tomar o tempo para chicotear as claras a alta velocidade até formarem picos muito rígidos. A receita não será bem sucedida, a menos que este passo seja feito corretamente. Sinta-se à vontade para sub em suas ervas e coberturas de escolha.
- 94 CALORIAS POR SERVIÇO
- 7g Gordura
- RECETAS
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- PREP
- 10 m
- COOK
- 21 m
- TOTAL
- 31 m
Este é um pequeno-almoço celestial para acordar! Esses pães savourados na nuvem são sem glúten e sabor suave e macio - quase como merengue.
INGREDIENTES
LEVEM 5
- 3 ovos inteiros
- 3 colheres de sopa de queijo cremoso
- 1/4 colher de chá de tártaro
- 2 fatias de bacon cozido
- 1/4 xícara de salsa < 1/4 de xícara de tomilho, fresco
- 2 colheres de sopa de queijo parmesão ralado
- 1/2 colheres de sopa de flocos de pimenta vermelha
- 1/4 colher de chá de sal
1 Pré-aqueça o forno a 300 graus Fahrenheit (certifique-se de que o suporte do forno esteja no meio). 2 Separa cuidadosamente os ovos, assegurando-se que não há gema nos brancos, e coloque as gemas em uma tigela, e os brancos em outra. 3 Adicione o queijo cremoso, parmesão ralado e pitada de sal nas gemas. Use um misturador manual para misturar até ficar suave e cremoso. 4 Para a tigela de claras de ovos, adicione o creme de tártaro e use um misturador manual para bater em alta velocidade, até que a mistura seja macia e forme picos rígidos. Isso deve demorar pelo menos 5 minutos. 5 Dobre suavemente a mistura de clara de ovo nas claras de ovo, misturando-se cuidadosamente (certifique-se de não cortar demais a claridade das claras). 6 Coloque rapidamente a mistura em 10 a 12 em círculos em uma lâmina de cozimento engrenada (faça isso o mais rápido possível para evitar que a mistura funda). 7 Polvilhe na salsa, tomilho, bacon e pimenta vermelha. 8 Asse por 20 minutos no suporte do meio. 9 Cozinhe por 1 minuto ou até dourar (observe com cuidado para que as rodadas não queimem). 10 Retire do forno e deixe as rodelas esfriarem sobre uma prateleira antes de comer. 11 Notas: É importante tomar o tempo para chicotear as claras a alta velocidade até formarem picos muito rígidos. A receita não será bem sucedida, a menos que este passo seja feito corretamente. Sinta-se à vontade para sub em suas ervas e coberturas de escolha.
INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO94 CALORIAS POR SERVIÇO
Tamanho da dose: 2 pães da nuvem7g Gordura
- 1g Carbs
- 6g Protein
- % DV *
| Gordura Total 7g | |
| 10 % | Gordura Saturada 3g |
| Colesterol 127mg | |
| 42% | Sódio 201mg |
| 8% | Carboidratos 1g |
| 0% | Fibra Dietética 0g |
| Açúcares 1g > Proteína 6g | |
| 4% | |
| * O% de valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. | |
| VOCÊ PODE IGUALMENTE GESTAR |
