Brioche Turquia Sliders Com Receita De Biscoito De Romã

1. PREP
2. 20 m

• COOK
• 10 m
• TOTAL
• 30 m

Estamos combinando esses controles deslizantes com um smoothie de romã para uma nutrição extra. Os controles deslizantes consistem em peru, coentro fresco, limão e abacate aninhado entre rolos de brioche de grãos inteiros. E o smoothie é feito com morangos ricos em vitamina C e suco de romã misturado com iogurte grego, que é uma excelente fonte de probióticos intestino-amigáveis.

INGREDIENTES

SERVE 3

• 8 oz Lean Ground Turkey
• 1 1/2 colher de chá de coentro fresco
• 1/2 colher de chá de zeste de limão ralado
• 1/2 colher de chá Pimenta preta
• 1/4 colher de chá de sal de mar
• 1/2 de abacate
• 1 colher de chá de suco de limão
• 6 Rolos deslizantes Mini Brioche FreshDirect Fresh
• 2 colheres de chá de azeite virgem extra
• 1/2 Cebola vermelha média
• 1 xícara de rúpula do bebê

INSTRUÇÕES

1 em uma tigela grande, combine peru, coentro, limão, pimenta e 1/8 colher de chá de sal. Forma em 6 mini-empanadas (como empanadas de salsicha de café da manhã), cerca de 2½ polegadas de diâmetro. Deixou de lado. 2 Em uma tigela média, adicione o abacate, o suco de limão e o restante 1/8 de colher de chá de sal e misture bem com um garfo para combinar. Derramou os rolos de brioche e espalhe a mistura de abacate nos rolos. (Sugestão: opcionalmente, corte 12 fatias saudáveis ​​de pão de grão integral em formas de coração usando um cortador de bolachas e desfrute no lugar dos rolos.) 3 Aqueça o azeite em uma grande frigideira resistente a palito a fogo médio. Adicione as empanadas de hambúrguer de peru e cozinhe até ficar bem feito, cerca de 5 minutos por lado. 4 Adicione as empanadas de peru aos rolos de brioche juntamente com a cebola e a rúcula; formam hambúrgueres. 5 Notas: Use rolos de brioche de grãos inteiros se você pode encontrá-los. Esses controles deslizantes são deliciosos quando emparelhados com um smoothie de romã. Você precisará de 1 xícara de morangos congelados, cortados em fatias; 2/3 xícaras de POM Maravilhoso 100% de suco de romã; e 1/2 xícara de erva gorda sem gordura, grega. Para fazer o smoothie, adicione rapidamente morangos congelados, suco de romã e iogurte grego a um liquidificador; purê e sirva. 6 PC: Jackie Newgent

INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO

396 cALORIES POR SERVIÇO

Tamanho da dose: 1 sliders

18g Gordura

35g Carbs

23g Protein

% DV *
Gordura total 18g	27%
Gordura Saturada 6g
Colesterol 80mg	26%
Sódio 537mg	22%
Carboidratos 35g	17%
Fibra Dietética 2g
Açúcares 7g
Proteína 23g	15%
* O% de valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral.

VOCÊ PODE IGUALMENTE GOSTAR

RECEITAS

16 Snacks que estão bem para comer à noite

RECETAS

10 Café-da-manhã de baixo-carbono que o preencherão

RECETAS

Como Faça asas de couveça picante

RECEITAS

Pastel de chocolate escuro vegano

RECETAS

Panquecas de banana de 4 ingredientes

RECEITAS

Como fazer a arte do abacate que o Instagram é obcecado com >