Buffalo Frango Mini-Meatball Chili Receita
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVIÇOS 6
- 1 notas: use tomates descartados com colar de tomate com pasta de tomate com pêlos com pinto cozido2 Pré-aqueça o forno a 400 graus. 3 Misture ingredientes de meatball e forme em aproximadamente 3 dúzias de bolotas pequenas; Assado em uma folha de biscoito revestida de pergaminho no forno por 10 minutos. 4 Para as almôndegas: 5 ½ lbs de frango moído 6 ¼ xícara de coentro moído; ¾ xícara inteira antes de cortar 7 colheres de chá de sal8 Para o pimentão: 9 aqueça o pote de tamanho médio no meio de fogo alto; Adicione o óleo, o chile, o alho e as especiarias e refogue por 2 minutos. 10 Adicione produtos de tomate, molho quente e estoque; levar a ferver e permitir reduzir durante 5 minutos. 11 Adicione bolotas de carne e feijão, e aqueça.
- 338 cALORIAS POR SERVIÇO
- 16g Gordura
- RECETAS
- RECETAS
- RECEITAS
- RECETAS
- RECETAS
- PREP
- 20 m
- COOK
- 20 m
- TOTAL
- 40 m
Com o molho quente de Louisiana, você obtém o sabor de asas quentes sem o Preciso fritar qualquer coisa. Fazer pequenas bolotas de carne fora da galinha moída cria um elemento divertido e o coentro acrescenta um fator Tex-Mex. Para o frango, você pode usar carne moída branca ou escura.
INGREDIENTES
SERVIÇOS 6
- 1 1/2 lb Frango moído
- 1/4 xícara de Cilantro
- 1 colher de chá de sal
- 2 xícaras de feijão Pinto, seco (cozido em água) < 1 xícara de tomates à pressão
- 1/4 xícara de molho quente, o original
- 1/4 xícara de caldo de frango
- 4 dentes de alho!
- 1 pimenta Red Fresno Chiles
- 2 oz Pasta de tomate
- 1 colher de sopa de óleo de abacate
- 1 colher de sopa de terra Ancho Chile
- INSTRUÇÕES
1 notas: use tomates descartados com colar de tomate com pasta de tomate com pêlos com pinto cozido2 Pré-aqueça o forno a 400 graus. 3 Misture ingredientes de meatball e forme em aproximadamente 3 dúzias de bolotas pequenas; Assado em uma folha de biscoito revestida de pergaminho no forno por 10 minutos. 4 Para as almôndegas: 5 ½ lbs de frango moído 6 ¼ xícara de coentro moído; ¾ xícara inteira antes de cortar 7 colheres de chá de sal8 Para o pimentão: 9 aqueça o pote de tamanho médio no meio de fogo alto; Adicione o óleo, o chile, o alho e as especiarias e refogue por 2 minutos. 10 Adicione produtos de tomate, molho quente e estoque; levar a ferver e permitir reduzir durante 5 minutos. 11 Adicione bolotas de carne e feijão, e aqueça.
INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO338 cALORIAS POR SERVIÇO
Tamanho da dose: 1 tigelas16g Gordura
- 24g Carbs
- 26g Proteína
- % DV *
| Gordura total 16g | |
| 23% | Gordura Saturada 5g |
| Colesterol 135mg | |
| 45% | Sódio 1111mg |
| 46% | Carboidratos 24g |
| 11% | Fibra Dietética 9g |
| Açúcares 4g | |
| Proteína 26g | |
| 17% | * O% de valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
| VOCÊ PODE IGUALMENTE GOSTAR |
