Coelho Food Smoothie Receita
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVIÇOS 1
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1 smoothie
- RECEITAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECEITAS
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
O tofu, veggies e frutas para este smoothie podem soar como um incomum combinação, mas a doçura sutil da fruta e cremosidade do tofu torna esta uma maneira deliciosa e fácil de começar a manhã.
INGREDIENTES
SERVIÇOS 1
- 5 oz tofu firme
- 1/2 xícara de alface romaine picada
- 1 banana
- 1/2 xícara de cenoura, cozida
- 1/2 xícara de 100% sumo de laranja
INSTRUÇÕES
1 Com antecedência, vapor e cenouras frescas. 2 Combine tofu, alface, banana, cenoura e suco de laranja em um liquidificador. Cubra e misture até ficar cremoso. Você pode adicionar alguns pedaços de gelo se você gosta de seus smoothies mais espessos. Sirva imediatamente.INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
295 CALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 1 smoothie
- 5g Gordura
- 50g Carbs
- 13g Proteína
| % DV * | |
| Gordura Total 5g | 7% |
| Gordura Saturada 1g | |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sódio 99mg | 4% |
| Carboidratos 50g | 25% |
| Fibra Dietética 6g | |
| Açúcares 30g < Proteína 13g | |
| 8% | * O% de valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
