Os suplementos de cálcio e magnésio causam aumento dos movimentos intestinais?

Tomar diferentes suplementos pode fazer a diferença em seus movimentos intestinais. Certos suplementos e até medicamentos podem causar um extremo ou outro em relação à constipação ou diarréia. Sua dieta e hábitos alimentares também podem afetar a forma como certos suplementos afetam seus movimentos intestinais. Procure sempre a aprovação do médico antes de tomar suplementos de cálcio ou magnésio.

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Suplementos de cálcio

Se você tomar suplementos de cálcio para ajudar a fortalecer seus ossos, você pode ter notado que ficou mais constipado. Os suplementos de cálcio podem causar constipação, de acordo com a National Digestive Diseases Information Clearinghouse. O cálcio também tem outros riscos e efeitos colaterais além da constipação, como o acúmulo de cálcio em seus vasos sanguíneos, cálculos renais e redução da absorção de ferro e zinco.

Suplementos de magnésio

Os suplementos de magnésio são normalmente utilizados para tratar uma deficiência de magnésio. A maioria dos americanos obtém suficiente magnésio em sua dieta, mas os níveis de magnésio podem diminuir devido a doenças ou a certos medicamentos. Uma deficiência pode levar a batimentos cardíacos irregulares, irritabilidade e fraqueza muscular. Os suplementos de magnésio podem causar diarréia, mas não é um efeito colateral comum. A diarréia geralmente ocorre apenas quando os suplementos de magnésio são tomados com o estômago vazio. Você pode evitar esse efeito colateral ao tomar magnésio com alimentos.

Maiores movimentos do intestino

Se você está tomando suplementos e experimentando movimentos intestinais elevados que são problemáticos, traga isso no próximo horário do seu médico. O aumento dos movimentos intestinais pode significar que você está indo mais do que o habitual ou que está tendo diarréia. A diarréia é o termo usado para descrever os movimentos intestinais soltos e aquosos. Os suplementos nem sempre podem ser a causa da diarréia, mas é importante determinar se a diarréia está ocorrendo regularmente ou apenas ocasionalmente, como depois de comer algo particularmente gorduroso ou picante que não concorda com seu sistema.

Aviso

A diarréia pode levar à desidratação. Se você sentir diarréia freqüente ou crônica, informe seu médico imediatamente. Ele pode recomendar que você interrompa a adoção de seus suplementos até que a diarréia tenha diminuído. Uma vez que sua diarréia desapareceu, seu médico pode aconselhá-lo a reintroduzir os suplementos que você toma um a cada momento para descobrir qual é o culpado dos seus sintomas. Não interrompa ou adicione novos suplementos ou medicamentos ao seu regime diário sem a aprovação do médico.