Alguns alimentos podem aumentar sua freqüência cardíaca?

Certos alimentos podem acelerar sua freqüência cardíaca e fazê-lo sentir como se estivesse correndo. Se você ingerir algo que tenha um efeito estimulante, seu coração dá uma resposta de "luta ou fuga", como seria em resposta ao exercício, medo ou raiva. Isso pode ser problemático para alguém com um coração delicado, especialmente porque o aumento da freqüência cardíaca pode durar horas.

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Cafeína

A cafeína é um estimulante que pode aumentar a freqüência cardíaca, juntamente com a pressão arterial. É comum encontrar em café, chá, refrigerantes, bebidas "energéticas", cacau e chocolate. Você pode sentir os efeitos dentro de 15 minutos da ingestão de alimentos com cafeína - e os efeitos podem durar até seis horas.

As sensibilidades podem variar, mas quantidades moderadas de cafeína (duas xícaras de café de 6 onças por dia ou 210 mg de cafeína), geralmente, não parecem aumentar o risco de pulsação de um coração irregular.

Álcool

O álcool age para reduzir a ansiedade, mas primeiro age como um estimulante, aumentando sua freqüência cardíaca. O abuso de álcool também pode levar à elevação da pressão arterial, o que aumenta seu risco de acidente vascular cerebral e insuficiência cardíaca. O álcool é encontrado em três tipos de bebidas: cerveja, vinho e licor.

Capsaicina

As pimentas quentes contêm um óleo chamado capsaicina, que pode aumentar temporariamente a freqüência cardíaca.