A dieta pode levar à sensação de mareos ou sensação de bruxas?

O pré-câncer é um sentimento de tontura e fraqueza que não resulta em perda de consciência. Essa tontia não está relacionada à vertigem ou relacionada à orelha interna ou a problemas neurológicos e, na maioria das vezes, está relacionada aos níveis de açúcar no sangue ou à pressão arterial. Há uma grande variedade de maneiras pelas quais a dieta pode causar tonturas, e aprender sobre essas causas da dieta pode ajudá-lo a controlar esses sintomas e quaisquer dificuldades ou desconforto associados.

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Dieta e açúcar no sangue

Se você omitir refeições ou consumir menos calorias do que você precisa para um funcionamento físico adequado, seu açúcar no sangue pode cair abaixo dos níveis normais. Fadiga e tonturas são sintomas comuns de baixo nível de açúcar no sangue e freqüentemente ocorrem quando as pessoas adotam dietas extremas de perda de peso ou se exercitam excessivamente. Comer um lanche tipicamente aumenta seus níveis de açúcar no sangue causando tontura diminuir. Se você está enfrentando episódios regulares de tontura devido a níveis baixos de açúcar no sangue, você precisará consultar um médico ou nutricionista sobre estratégias para estabilizar seus níveis de açúcar no sangue.

Desidratação

Se você se envolver em exercícios excessivos ou consumir grandes quantidades de cafeína ou álcool, corre o risco de se tornar desidratado. À medida que você perde fluidos corporais, você também pode experimentar desequilíbrios eletrolíticos, levando a sensações de tonturas e tontura. Você pode controlar esses sintomas consumindo no mínimo 8 óculos ou 64 onças de água por dia. Controlar a ingestão de álcool e cafeína também limita esses efeitos colaterais físicos negativos.

Alergias alimentares

Alergias alimentares podem causar uma variedade de sintomas físicos, incluindo tonturas e vertigem. Você deve consultar um profissional médico se você tiver esses sintomas em relação a um alimento específico. Alergias alimentares comuns incluem alergias a amendoim e alergias a frutas ou peixes. Alguns indivíduos podem experimentar reações muito extremas e devem eliminar certos alimentos de suas dietas.

Pressão sanguínea e doença cardíaca

Questões de pressão alta e doença cardíaca também podem produzir sentimentos de tonturas. Uma dieta rica em gorduras saturadas e de sódio pode aumentar o risco de hipertensão arterial e colesterol alto, que podem aumentar o estresse no coração. Limitar a ingestão de sódio a menos de 2, 300 g por dia pode ajudar a reduzir a pressão arterial e aliviar a tontura associada. Do mesmo modo, controlar a ingestão de gorduras saturadas e trans, evitando alimentos ricos em gordura, ajuda a baixar a pressão arterial e os níveis de colesterol.