A dieta pode causar palpitações cardíacas?

A dieta é um esforço sério que requer esforço e dedicação conscienciosos. Assim como qualquer outro desafio que você enfrenta, há uma maneira correta de abordar uma dieta e um caminho errado. Infelizmente, uma dieta inadequada pode causar danos permanentes à sua saúde física e mental e até mesmo pôr em perigo a sua vida.

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Palpitações cardíacas

Todo mundo experimenta ocasionalmente as mudanças no ritmo cardíaco conhecido como palpitações: corrida, pulsação, vibração, pular uma batida, uma batida extra ou qualquer alteração no ritmo normal. Essas sensações são geralmente inofensivas, de acordo com o Instituto Nacional do Coração, Pulmão e Sangue. Estresse, ansiedade, exercício, emoções, componentes ou ingredientes em alimentos ou bebidas, todos podem provocar palpitações. Consulte o seu médico se você costuma experimentar palpitações, especialmente se eles são acompanhados por outros sintomas, como tonturas, tonturas, dificuldade em respirar, desmaie, dor ou aperto em seu peito, pois isso pode indicar uma condição subjacente mais grave.

Perda de peso rápida

Dietas acidentes e dietas muito baixas em calorias que causam perda de peso rápida privam seu corpo de nutrientes diários necessários, enfraquecem seu sistema imunológico, levam à desidratação e estressam seu coração, causando palpitações. Quando você priva seu corpo dos nutrientes necessários para a sobrevivência, ele começa a se alimentar, tomando proteína de tecidos magros do corpo, como músculo. A proteína é dividida para aumentar os níveis de glicose no sangue e no cérebro, de acordo com as Diretrizes Dietéticas para os americanos, 2010. O músculo cardíaco também se deteriora como resultado de uma dieta inadequada e ingestão insuficiente de calorias.

Cafeína

Alguns produtos para perda de peso, como o chá verde, contêm a cafeína estimulante. Beber uma quantidade excessiva de chá verde pode contribuir para a perda de peso, mas a cafeína no chá verde pode causar palpitações cardíacas, de acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland. Se você beber chá verde para perda de peso, escolha produtos de chá verde descafeinado. Se você tem um problema cardíaco, transtorno renal, úlcera estomacal ou está grávida, você não deve beber chá verde. Consulte seu médico sobre quaisquer preocupações ou perguntas sobre como o chá verde pode afetar sua saúde.

Hipoglicemia

Glicemia insuficiente de dieta inadequada em hipoglicemia, também chamada de baixo nível de açúcar no sangue. Uma das causas do baixo nível de açúcar no sangue é a ingestão insuficiente de alimentos. As palpitações cardíacas são um sintoma de hipoglicemia, que, se não tratada, pode causar dano cerebral, coma ou morte, de acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland. Comer um número suficiente de calorias previne a hipoglicemia.

Desequilíbrio eletrolítico

Os eletrólitos são minerais encontrados em todos os fluidos corporais.Você reabastece os eletrólitos - sódio, cálcio, potássio, cloro, fosfato e magnésio - todos os dias dos alimentos que você come e dos líquidos que você bebe. O equilíbrio de eletrólitos é vital para controlar o ritmo cardíaco. A ingestão de líquidos deve ser igual à excreção de fluido para manter os eletrólitos em equilíbrio. Uma dieta sem nutrientes suficientes e uma ingestão adequada de líquidos provoca desequilíbrio de fluidos e eletrólitos. De acordo com o NYU Cardiac and Vascular Institute, desequilíbrios eletrolíticos podem levar a uma perturbação no ritmo cardíaco, chamado arritmia. As palpitações cardíacas são um sintoma de uma arritmia.

A maneira mais segura de dieta

A maneira mais segura de dieta é escolher, isso garante que você obtenha todos os nutrientes que seu corpo precisa para manter a boa saúde. A American Heart Association explica que uma dieta saudável oferece inúmeras frutas e vegetais frescos, grãos integrais e produtos lácteos baixos para não gordurosos. Também deve incentivar exercícios físicos ou físicos regulares que o ajudam a alcançar seus objetivos de perda de peso.