Pode beber muita água causar gás excessivo?

O ar entra no seu sistema, seja através da deglutição ou de bactérias que quebram alimentos não digeridos no intestino grosso. Você pode engolir o ar enquanto bebe água, especialmente se você está tentando beber muito rápido demais.

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Beber mais água pode diminuir o gás

Enquanto você tomar cuidado para não engolir o ar enquanto bebe, ter um copo extra de água pode realmente ajudar a reduzir a quantidade de gás que você experimenta. Manter-se hidratado e mantendo a água fluindo através de seu sistema ajuda na digestão e pode prevenir e reduzir o gás no trato digestivo. Você também pode reduzir o excesso de gás, tomando ervas que ajudam na digestão, como menta, gengibre, camomila e sementes de erva-doce. Tente beber um copo de água com uma gota de óleo de hortelã-pimenta.

Efeitos de beber demasiada água

De acordo com um artigo publicado em "Scientific American" em 2007, beber muita água dentro de um curto período coloca o estresse em seus rins, cérebro e outros órgãos. Os sintomas de intoxicação por água podem incluir fadiga, náuseas, vômitos, dores de cabeça e desorientação mental. Você teria que beber uma grande quantidade de água em um tempo muito curto para experimentar intoxicação com água. A melhor maneira de se certificar de que você está recebendo a quantidade certa de água é beber de acordo com sua sede, beber quando suar e não beber muito de uma só vez para evitar chocar seus órgãos.