Posso Levantar Pesos Com uma Lágrima Glenoid Labrum?
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As lesões no tecido que envolve o ombro podem ser causadas por traumatismos graves ou movimentos repetitivos. Exemplos de trauma incluem um golpe direto no ombro, uma queda no ombro ou uma puxão súbita durante o exercício. Atletas e levantadores de peso podem experimentar lágrimas no tecido do ombro devido ao movimento repetitivo do ombro.
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Glenoid Labrum Tear
A junta do ombro, chamada de glenóide, é cercada por uma estrutura auxiliar chamada labrum. O ombro em si é uma junta de esfera e soquete. A cartilagem dentro do soquete mantém os movimentos suaves. As lágrimas para esta cartilagem são chamadas lágrimas do ombro labral. Os sintomas de uma lágrima de cartilagem incluem perda de força, instabilidade no ombro, dor noturna, dor nas atividades diárias, sensação de esmerilamento e dor ao levantar.
Tratamento
Lágrimas mínimas de labrum geralmente levam até seis semanas para curar. O tratamento para estas lesões menores começa com um programa de exercícios de relaxamento, alongamento e fortalecimento, compressão e dor e medicamentos antiinflamatórios para reduzir a dor e melhorar a função do ombro. Exercícios de reabilitação para fortalecer os músculos também podem ser recomendados. Pacientes com sintomas persistentes ou lágrimas mais graves podem requerer cirurgia.
Pesos de elevação
Isso depende da gravidade de sua lesão. A resposta geral é "não. "Até o diagnóstico final é feito por um médico, não é aconselhável continuar sua rotina de treino. Pressão de banco e levantamento de peso pesado agravará a situação e possivelmente causará uma lágrima mais grave. Consulte seu médico para descobrir quais exercícios são seguros. Se a cirurgia for necessária, seu braço será imobilizado em uma funda por até seis semanas. Um médico pode encaminhá-lo a um fisioterapeuta para elaborar um programa de recuperação de força.
Cuidado
A maioria das pessoas pode iniciar um trabalho leve que não envolve empurrar, levantar, puxar ou transportar mais de 1 ou 2 lbs., oito semanas após a cirurgia. Você pode exigir até seis meses de recuperação antes de começar exercícios de ombro moderados, e pode levar até um ano antes de você fazer levantamentos aéreos ou exercícios pesados com seus ombros. Não tente apressar o processo de recuperação.
