Os suplementos de Omega-3 contribuem para um fígado gordo?

Os suplementos de Omega-3 não contribuem para um fígado gordo - na verdade, o óleo de peixe pode ser usado para ajudar a reverter a doença hepática gordurosa. A doença hepática gordurosa não alcoólica é mais frequentemente associada à obesidade, excesso de comer e uma dieta rica em açúcar, bem como níveis elevados de colesterol e triglicerídeos. Quando as camadas de gordura acumulam no seu fígado, você corre o risco de cicatrização hepática - cirrose - o que pode comprometer a função hepática.

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Função do fígado

Seu maior órgão interno é seu fígado; É responsável por armazenar glicose, vitaminas e minerais, produzindo bile para digerir gorduras, matando germes que podem entrar em seu corpo através de seus intestinos e quebrar álcool e medicamentos. Seu fígado trabalha com seus rins para filtrar toxinas do seu corpo - é um órgão de eliminação. Você pode não ter sintomas quando a gordura se acumula em seu fígado - e para a maioria das pessoas, um fígado gordo não causa nenhum dano. Às vezes, o excesso de gordura pode causar uma inflamação. Esta inflamação pode causar danos e prejudicar a função hepática.

Fígado Gordo

Comer alimentos gordurosos não causa um fígado gordo - embora possa causar alguns dos problemas de saúde ligados à doença hepática gordurosa. A gordura se acumula no fígado quando algo dá errado na quebra da gordura. Quando seu fígado não pode metabolizar a gordura corretamente, essa gordura permanece no seu fígado. De acordo com a National Digestive Diseases Information Clearinghouse, até 20 por cento dos americanos podem ter um fígado gordo, o que "provavelmente causa pequenos danos ou danos permanentes". Para alguns, o fígado gordo evoluirá para a esteatohepatite não alcoólica - uma condição hepática que pode causar danos permanentes.

Omega-3s

As gorduras omega-3 são um tipo de gordura poliinsaturada encontrada em peixes oleosos, gordurosos e de água fria e alguns alimentos à base de plantas - notadamente, nozes e sementes de linhaça - - ou eles podem ser tomados como suplementos. Um estudo de 2009 publicado em "The Journal of the Federation of American Societies for Experimental Biology" descobriu que os ácidos graxos ômega-3 contêm duas substâncias, resolvinas e proteinas, o que pode reduzir a inflamação no fígado gordo e também pode ajudar a tratar a resistência à insulina.

Tratamento

Além dos suplementos de omega-3 e uma dieta rica em alimentos ômega-3, você pode tratar a doença hepática gordurosa tratando os fatores de risco associados - obesidade, resistência à insulina e níveis elevados de lipídios. Perder peso através de uma combinação de uma dieta saudável com gorduras saturadas e exercícios regulares ajudará. Coma alimentos ricos em plantas com base em plantas que trabalhem para reduzir os níveis de colesterol e regular os níveis de glicose. Evite medicamentos desnecessários que possam sobrecarregar seu fígado. Faça modificações de estilo de vida em vez de tomar drogas quando possível.