Pode o Suco de Prune Acrescente o Refluxo Ácido?

Pelo menos uma vez por semana, sobre 20% das pessoas nos Estados Unidos experimentam sintomas de refluxo ácido, de acordo com a National Digestive Diseases Information Clearinghouse. O refluxo ácido é uma condição que faz com que o conteúdo do estômago se eleve, o que causa uma sensação de queimação incômoda no peito. Algumas pessoas acham que certos alimentos ou sucos desencadeiam essa condição. Enquanto o suco de ameixa nem sempre agrava o refluxo ácido, pode fazê-lo para alguns indivíduos.

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Suco de ameixa

O nível de pH de um alimento ou bebida pode ajudá-lo a prever se um determinado alimento é susceptível de desencadear refluxo. Alguns sucos, como suco de limão ou suco de laranja, têm um baixo nível de pH. Isto indica que estes sucos são bastante ácidos e podem ser mais propensos a desencadear o refluxo. O suco de ameixa tem um nível de pH de 3. 95 a 3. 97. Esta quantidade não é tão baixa quanto os sucos cítricos, mas ainda é considerada ligeiramente ácida, o que significa que pode desencadear ou piorar os sintomas de refluxo ácido em alguns indivíduos.

Diário

A reação de uma pessoa a um determinado alimento pode variar, dependendo de uma série de fatores biológicos e de estilo de vida. Enquanto o suco de ameixa pode piorar o refluxo ácido para algumas pessoas, pode ter pouco ou nenhum efeito sobre os outros. Manter um diário de alimentos pode ajudá-lo a determinar como o suco de ameixa é afetado seu refluxo. Para manter um diário de alimentos, basta gravar cada alimento e bebida que você consome todos os dias e anote todos os sintomas que você experimenta depois de consumir cada item. Após aproximadamente uma semana ou mais de gravação, procure padrões. Se você sempre parece experimentar refluxo ácido depois de consumir suco de ameixa, elimine-o da sua dieta para ver se sua condição melhora.

Outros Disparadores Comuns

Se o seu diário indicar que o suco de ameixa não está causando o refluxo, várias outras coisas podem ser culpadas. O refluxo ácido geralmente é desencadeado por alimentos ricos em gordura ou por alimentos fritos ou picantes. Chocolate, tomates, cebolas, alho, hortelã e frutas cítricas também podem desencadear ou piorar a condição. Certos medicamentos, como o ibuprofeno, medicamentos para a pressão arterial, aspirina ou sedativos, também podem ser problemáticos. Você também pode querer evitar cafeína, álcool e bebidas carbonatadas para evitar desencadear sintomas de refluxo. Usar vestuário que é apertado em torno do abdômen, comer em excesso ou não permanecer na posição vertical depois de consumir um alimento ou bebida também pode causar ou piorar o refluxo ácido.

Considerações

Algumas pessoas não conseguem gerenciar seus sintomas de refluxo ácido através de modificações dietéticas sozinhas e exigem intervenção médica para gerenciar sua condição. Os antiácidos sem receita médica ou medicamentos prescritos podem ser benéficos para essas pessoas. Esses medicamentos podem reduzir ou eliminar a dor de refluxo ácido à medida que ele está ocorrendo ou pode prevenir a dor por ocorrer.Se você está tendo dificuldade em gerenciar seus sintomas de refluxo ácido, fale com um médico para ver se esses medicamentos ou outra opção de tratamento são apropriadas.