Os cintos de cintura podem fazer você perder peso?

A indústria de perda de peso da U. S. faz bilhões cada ano vendendo conselhos e equipamentos para ajudar as pessoas a perderem a gordura corporal. Alguns desses produtos e serviços são úteis, de acordo com o melhor de nutrição e ciência do exercício. As cintas, porém, são baseadas em equívocos comuns de perda de peso.

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Reivindicações da Cintura

Os distribuidores de cintos afirmam que os cintos podem ajudá-lo a tirar centímetros da sua cintura. De acordo com os lançamentos de marketing, os cintos fazem isso com uma combinação de dois processos. O cinturão constrangedor é dito para "comprimir" as células de gordura, então eles ocupam menos espaço e estimulam a transpiração para reduzir seu peso corporal.

Compressão de gordura

Tal como acontece com outros dispositivos semelhantes a cintas, um cinto pode comprimir as células de gordura temporariamente para lhe dar uma medida de cintura menor. As células de gordura comprimida não significam menos células de gordura, porém, e este processo não significa que você está perdendo peso. Você ainda terá a mesma quantidade de gordura no final de uma sessão com o cinto como você fez no início.

Sweating Away Weight

Um cinto no seu estômago enquanto você faz exercícios irá fazer você suar mais na área coberta do que você normalmente. Isso pode ajudar a reduzir sua cintura porque você está mantendo menos água nessa área. O peso da água perdida também pode significar pesar menos na escala do banheiro. Esta perda de água temporária desaparece assim que restabelecer um nível saudável de hidratação.

A linha inferior

Não, cintos não vai fazer você perder peso. Eles podem criar uma ilusão temporária de perda de peso que pode ser útil para um evento especial, como casamento, reunião de turma ou sessão de fotos. O melhor benefício dos cintos do ponto de vista da perda de peso é o "fator de gadget" do dispositivo que pode motivá-lo a exercer mais por causa do seu novo equipamento.