Você consegue beber café antes de doar sangue?

A Cruz Vermelha Americana explica que uma única cerveja de sangue doado pode ajudar até três indivíduos em uma crise de saúde. A necessidade de sangue doado é geralmente contínua e aumenta em caso de desastre natural. Mais de 38 000 doações são necessárias todos os dias para acompanhar a demanda, e organizações como a Cruz Vermelha estão no centro da coleta e distribuição de sangue doado em todo o país. Antes de uma doação de sangue, você precisa atender aos requisitos específicos e responder perguntas pertinentes sobre sua saúde. Certos hábitos alimentares antes da doação também são encorajados, pois o que entra no seu corpo provavelmente acabará em sua doação de sangue.

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Os efeitos do café em seu sangue

A sensibilidade à insulina, a medida em que seu corpo reage à insulina hormonal, parece flutuar com o consumo de café. Um estudo publicado em "Diabetes Care" em dezembro de 2004 descobriu que o alto consumo de café estava associado a maiores concentrações de níveis de insulina em jejum. A insulina é um hormônio secretado pelo seu pâncreas que é usado para processar glicose no sangue. Níveis elevados deste hormônio indicam maior resistência aos seus efeitos. Isso significa que as pessoas que consomem quantidades significativas de café regularmente podem ter concentrações aumentadas de glicose no sangue. Mais pesquisas são necessárias para revelar as implicações desse efeito.

Recomendações sobre alimentos e bebidas para doadores de sangue

A Cruz Vermelha Americana fornece várias recomendações para uma doação de sangue bem sucedida. Sendo adequadamente hidratado é um objetivo principal, se você estiver planejando doar sangue. O sangue é feito em grande parte de água, e até mesmo uma pequena doação de sangue reduz seu volume de sangue em 8 a 10 por cento. Beber muita água, leite e suco podem ajudá-lo a substituir o líquido perdido mais rapidamente. Northridge Hospital Medical Center explica que as bebidas com cafeína devem ser evitadas antes de doar o sangue. A cafeína atua como um diurético suave que pode causar perda de fluido aumentada e pode contribuir para um início mais rápido da desidratação.

Efeitos secundários freqüentemente experimentados durante e após a doação de sangue

Para a maioria das pessoas, a doação de sangue é um processo simples e sem efeitos colaterais. Alguns indivíduos, no entanto, podem sentir sintomas como tonturas ou fadiga. Relaxar durante e após sua doação pode ajudar a aliviar esses sintomas, pois seu corpo restaura o sangue que você doou. Se você sentir ansiedade combinada com tonturas, isso pode ser um sinal de desidratação suave. A Cruz Vermelha Americana recomenda que você enfatize a ingestão de líquidos durante o dia ou dois após a doação de sangue. As bebidas com cafeína como o café podem piorar a ansiedade e a desidratação e devem ser consumidas em quantidades limitadas ou evitadas.

O que considerar se você deseja doar sangue

Embora beber café antes de doar sangue não parece ter um efeito significativo ou perigoso sobre a doação, isso pode afetar sua recuperação. Líquidos não com cafeína como a água ajudam a aumentar o volume do seu sangue sem causar perda de água que pode levar a desidratação. Os sintomas de desidratação leve incluem fadiga, secura da boca e diminuição da frequência de micção. Se você tiver esses sintomas após doar sangue, o MedlinePlus sugere que você se rehidrate usando bebidas de substituição eletrolíticas. Se possível, leve uma bebida de reposição eletrolítica com você para beber depois da sua doação de sangue.