Você consegue beber diferentes ervas em um dia?

Os chás à base de plantas são remédios naturais que são feitos por partes escorrendo da raiz, planta ou flor da erva em água fervente. Muitas ervas são relativamente benignas quando tomadas com um consumo moderado e podem ser combinadas de forma segura com outras ervas que têm efeitos semelhantes, como chás de camomila e menta. Para obter melhores resultados, avalie seus chás para que você siga a dose recomendada de cada erva individual e fale com seu médico se estiver tomando medicamentos, incluindo medicamentos de balcão ou OTC, medicamentos.

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Combinando e misturando ervas

Os praticantes de medicina alternativa às vezes recomendam misturas de chá que contêm uma certa combinação de ervas. Embora alguns ingredientes possam ser escolhidos para sabor ou aroma, a maioria das ervas são selecionadas por causa de seus efeitos complementares no corpo. A receita de chá de chamomila e hortelã fornecida pelo site Herbal Gardens envolve a combinação de ¼ xícara de hortelã seca e ½ de flores de camomila secas, combinando o efeito calmante de ambas as ervas em uma única mistura. Os praticantes da medicina tradicional chinesa às vezes podem recomendar chás de prescrição que contêm uma ampla gama de ingredientes à base de plantas.

Dosagens

Uma das principais preocupações sobre o consumo de diferentes ervas no mesmo dia é a dosagem individual de cada erva. Se você está bebendo uma mistura de chá de ervas que contém partes iguais de equinácea e raiz de gengibre, você pode consumir o limite diário recomendado de 2 g de raiz de equinácea antes dos 4 g recomendados de gengibre. Sempre investigue a dosagem de cada erva individual ao fazer seus próprios chás ou siga a dosagem recomendada impressa no rótulo do produto.

Complicações

Tome OTC ou medicamentos prescritos antes de beber diferentes ervas no mesmo dia. Certas ervas podem interferir ou contradizer o efeito de diferentes medicamentos, potencialmente piorando seus sintomas ou causando reações instáveis. Clínica Mayo. Com aconselha contra o consumo das seguintes ervas ao tomar medicamentos para doenças cardíacas: erva de São João, ginkgo, ginseng, alho, palmeira viu, danshen, alcaçuz, espinheiro, yohimbe e dong quai.

Preocupações de segurança

Em caso de dúvida, evite beber vários tipos de chá de ervas para reduzir o risco de sintomas negativos. Fale com um médico alternativo licenciado antes de tomar qualquer mistura de ervas, e sempre verifique com seu médico pessoal se estiver com medicação.