Você pode tomar L-triptofano com ISRS?

Os inibidores seletivos da recaptação da serotonina, ou ISRS, aumentam os níveis cerebrais da serotonina neurotransmissora que melhora o humor. O L-triptofano é um aminoácido essencial que constitui o ponto de partida para a síntese da serotonina. Como níveis muito elevados de serotonina no cérebro podem levar à parada cardíaca, adicionar L-triptofano à sua dieta ao tomar um ISRS é inseguro.

Vídeo do dia

ISRS

Baixos níveis de serotonina estão fortemente associados à depressão e distúrbios de ansiedade. Os ISRS aumentam os níveis cerebrais de serotonina, impedindo que transportadores de serotonina no cérebro desativem a serotonina. A serotonina não pode aumentar o sinal do neurônio quando está dentro dos neurônios. À medida que o transportador de serotonina transporta serotonina de volta aos neurônios, esta molécula desativa a serotonina. Ao bloquear o transportador de serotonina, os ISRS aumentam os níveis de serotonina ativa do cérebro.

Síntese de L-Tryptophan e Serotonin

Quando você consome alimentos ou suplementos contendo o aminoácido essencial L-triptofano, o aminoácido entra na corrente sanguínea através das paredes do trato intestinal. Se o L-triptofano atravessa a barreira do cérebro-sangue, o cérebro pode convertê-lo em 5-hyrdoxytryptophan, ou 5-HTP, e depois na serotonina. Há algumas evidências que indicam que o triptofano L tomado como suplemento cruza no cérebro. Então, tomar o L-triptofano como suplemento pode aumentar os níveis de serotonina do cérebro.

Síndrome de Serotonina

A síndrome de serotonina é um tipo de envenenamento por serotonina que geralmente ocorre como resultado de uma sobredosagem de uma droga ou drogas que promovem a serotonina. Duas drogas, ou uma droga e um suplemento, que ambos aumentam os níveis de serotonina podem causar a síndrome. A síndrome da serotonina resulta em aumento do batimento cardíaco, agitação e febre alta. A síndrome pode levar à parada cardíaca. Um dos casos mais famosos de morte como resultado da síndrome de serotonina é o de Libby Zion. Libby foi hospitalizado e recebeu a medicação com dor de morfina com meperidina. Esta droga interagiu com um antidepressivo que ela já estava tomando e levava à parada cardíaca.

Alimentos ricos em triptofano

Como a síndrome da serotonina é uma condição muito séria, não é seguro tomar um antidepressivo que melhora os níveis de serotonina juntamente com um suplemento que pode aumentar os níveis de serotonina. O triptofano é essencial para a síntese da serotonina. Como os SSRIs funcionam apenas se o cérebro sintetiza a serotonina, o triptofano é essencial para a função dos ISRS. Para evitar uma deficiência de triptofano, incorpore alimentos ricos em triptofano, como grão de bico, proteína de soro de leite, trigo sarraceno, sementes de girassol, sementes de linhaça e óleo de linho, em sua dieta. Como você teria que comer grandes quantidades desses alimentos para aumentar de forma aguda os níveis de serotonina do seu cérebro, adicionar alimentos de triptofano à sua dieta é uma maneira segura de garantir que você obtenha triptofano suficiente, mas não muito.