Cantaloupe e Blackberry Mason Jar Salada Receita
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVIÇOS 1
- 1 Misture o vinagrete de vinho tinto com sal e pimenta; despeje no fundo de um frasco de pedreiro. 2 Adicione o melão, depois as folhas de hortelã, depois as amoras, depois o feta e depois a rúcula. 3 Top com nozes e sementes de romã, depois selo até estar pronto para comer. 4 PC: Kelsey & Zivi / Descreva a Fauna
- 350 CALORIAS POR SERVIÇO
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- PREP
- 10 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 10 m
Esta salada de fruta de melão e amora hidratante é perfeita para um dia quente. Lance em feta cremosa e rúcula de pimenta para uma salada irresistível que é doce e salgados.
INGREDIENTES
SERVIÇOS 1
- 1/4 xícara Rúcula
- 1/4 xícara de queijo feta
- 1/4 xícara de melão
- 1/4 xícara de amoras
- 2 colheres de sopa de panqueca > 2 colheres de sopa de vinagrete, vinho tinto
- 1/4 colher de chá de sal
- 1/4 colher de chá de pimenta, preto
1 Misture o vinagrete de vinho tinto com sal e pimenta; despeje no fundo de um frasco de pedreiro. 2 Adicione o melão, depois as folhas de hortelã, depois as amoras, depois o feta e depois a rúcula. 3 Top com nozes e sementes de romã, depois selo até estar pronto para comer. 4 PC: Kelsey & Zivi / Descreva a Fauna
INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO350 CALORIAS POR SERVIÇO
Tamanho da dose: 1 salada de pedreiro25g Gordura
- 21g Carburantes
- 10g Proteína
- % DV *
| Gordura Total 25g | |
| 37% | Gordura Saturada 10g |
| Colesterol 51mg < 16% | |
| Sódio 1406 mg | 58% |
| Carboidratos 21g | 10% |
| Fibra dietética 4g | Açúcares 15g |
| Proteína 10g | |
| 6% | |
| * A % De valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. | |
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