Cenoura Receita De Fritas Parmesão
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVIÇOS 6
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1/6 lb
- RECEITAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- PREP
- 15 m
- COOK
- 15 m
- TOTAL
- 30 m
Estas batatas fritas de cenoura crocantes satisfarão totalmente os seus cravings salgados e crocantes. As cenouras são um superalto subestimado. Entrando em apenas 25 calorias, uma cenoura média contém 204 por cento do seu valor diário de vitamina A, o que é necessário para a saúde dos olhos.
INGREDIENTES
SERVIÇOS 6
- 1 lb Cenouras
- 1 colher de sopa de azeite de oliva, Virgem extra
- 1/2 colher de chá de sal de mar
- 1/2 colher de chá de pimenta preta molhada
- 1 / 4 xícara de salsa, cru Fresco
- 1/4 xícara de parmesão
- 2 colheres de sopa de tahini, importado
- 1 colher de sopa de suco de limão
- 1/2 colher de chá de pó de alho
INSTRUÇÕES
1 Pré-aqueça o forno para 400 ° F. 2 Corte o topo e a parte inferior da cenoura, descasque e corte em fatias finas. 3 Em uma tigela grande, jogue fatias de cenoura com azeite, sal, 1/8 colher de chá de pimenta, salsa e parmesão. 4 Espalhe as cenouras em uma assadeira e asse por 15 a 20 minutos. 5 Para fazer o molho de imersão, misture tahini, suco de limão, alho em pó e pimenta restante em uma tigela pequena. 6 Sirva a mergulhar com batatas fritas de cenoura quentes.INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
107 cALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 1/6 lb
- 7g Gordura
- 8g Carbs
- 3g Protein
| % DV * | |
| Gordura Total 7g | 10% |
| Gordura Saturada 2g | |
| Colesterol 4mg | 1% |
| Sódio 287mg | 11% |
| Carboidratos 8g | 4% |
| Fibra Dietética 2g | |
| Açúcares 4g < Proteína 3g | |
| 1% | * O% de valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
