Receita de iogurte de erva de caju
Índice:
- INGREDIENTES
- LEVEM 1
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1 parfait
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Este doce parfait de café da manhã é uma refeição completa de gorduras saudáveis, proteínas, e carboidratos complexos.
INGREDIENTES
LEVEM 1
- 3/4 xícara de cereais multigrain (sem glúten)
- 8 castanha de caju
- 3/4 xícara de iogurte grega com baixo teor de gordura
- 1 1/2 colher de chá de maple xarope
INSTRUÇÕES
1 Adicione cereais e nozes ao iogurte. 2 Drizzle com xarope de bordo.INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
335 CALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 1 parfait
- 9g Gordura
- 42g Carburantes
- 22g Proteína
| % DV * | |
| Gordura Total 9g | 13% |
| Gordura Saturada 3g | |
| Colesterol 11mg | 3% |
| Sódio 138mg | 5% |
| Carboidratos 42g | 21% |
| Fibra Dietética 4g | |
| Açúcares 20g < Proteína 22g | |
| 14% | * O% de valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
