Receita de couve-flor Chips
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVES 3
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1 porções
- VOCÊ PODE IGUALMENTE GESTAR
- Como fazer a arte do abacate que o Instagram é obcecado com
- Como fazer asas de couveça picantes
- 10 Low-Carb Café da manhã que irá preenchê-lo
- 16 Snacks que são bons para comer à noite
- Cozinhar Pudim de chocolate escuro vegano
- PREP
- 10 m
- COOK
- 1 h
- TOTAL
- 1h 10m
Quem diz que as batatas devem ser feitas a partir de batatas e fritas com cargas de óleo e sal?
INGREDIENTES
SERVES 3
- 1 Couve-flor (em bruto), cabeça média
- 2 colheres de sopa de azeite extra virgem
- 2 colheres de chá de sal e pimenta
- 1 colher de chá de pó de alho
INSTRUÇÕES
1 Pré-aqueça o forno a 250 graus. 2 Chop couve-flor em floretes e daqui, fatias em fatias finas, com menos de 1/4-inch de espessura. 3 Adicione a couve-flor em uma tigela e cubra com azeite. Mexa com sal, pimenta, alho e outras especiarias que você gostaria de adicionar. Continue a jogar até ficar bem revestido. 4 Coloque uma folha de lata em uma panela e coloque a couve-flor em papel de alumínio, espalhando-se para reduzir a sobreposição. 5 Asse no forno por 45 minutos - 1 hora ou até dourar / crocante como um chip. Crédito de 6 fotos: Lisovskaya / iStock / Getty ImagesINFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
132 cALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 1 porções
- 9g Gordura
- 9g Carburantes
- 4g Proteína
| % DV * | |
| Gordura Total 9g | 13% |
| Gordura Saturada 1g | |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sódio 817mg | 34% |
| Carboidratos 9g | 4% |
| Fibra Dietética 3g | |
| Açúcares 3g | |
| Proteína 4g | 2% |
| * O% Daily Value (DV) informa o quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
