Couve-flor "Arroz" Receita
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVIÇOS 4
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1 porções
- VOCÊ PODE IGUALMENTE GESTAR
- 4-Ingredient Banana Pancakes
- Não cozinhar Pudim de chocolate escuro Vegan
- 16 Snacks que estão bem para comer à noite
- Como fazer asas de couve-flor picante
- 10 Café-da-manhã baixo-Carb que irá preenchê-lo
- PREP
- 10 m
- COOK
- 10 m
- TOTAL
- 20 m
Muitos consumidores preocupados com a saúde que procuram alternativas mais baixas em carboidratos para pratos de grãos de amido tenha o prazer de saber que a couve-flor "terrestre" é um substituto fantástico em pratos que exigem arroz ou mesmo cuscuz.
INGREDIENTES
SERVIÇOS 4
- 1 Couve-flor (em bruto), cabeça média
- 2 colheres de sopa de azeite extra virgem
INSTRUÇÕES
1 Chop a couve-flor em floretes menores. 2 Adicione o couve-flor ao processador de alimentos e floretes de pulso até que sejam picados. Tenha cuidado para não processar a produção de couve-flor "mushy". Isso pode ser feito em lotes gerenciáveis. 3 Aqueça o óleo de azeite em uma grande panela em fogo alto e adicione couve-flor. Aquecer até que a couve-flor comece a dourar em locais. 4 Tempere com sal e pimenta a gosto. Crédito de 5 fotos: pashapixel / iStock / Getty Images6 Leia mais: // www. bem-vinda. com / receitas / couve-flor-13 / # ixzz35ULFDc4CINFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
96 CALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 1 porções
- 7g Gordura
- 6g Carburantes
- 3g Proteína
| % DV * | |
| Gordura Total 7g | 10% |
| Gordura Saturada 1g | |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sódio 31mg | 1% |
| Carboidratos 6g | 3% |
| Fibra Dietética 3g | |
| Açúcares 3g | |
| Proteína 3g | 1% |
| * O% de valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
