Causas de diarréia crônica com diarréia não digerida

Encontrar pedaços de alimentos grandes da sua última refeição no banheiro não é algo que você deve tomar levemente, especialmente se ocorrer de forma contínua. Casos de diarréia a longo prazo podem danificar de forma permanente seus intestinos, em última análise deixando você desnutrido. Às vezes, fezes soltas são simplesmente um sinal de que a ingestão de fibra está desligada. Embora em situações mais graves, pode resultar de distúrbios intestinais ou intolerâncias alimentares ou alergias.

Vídeo do dia

Ingesta de fibra inadequada

A fibra deve manter você regular, supondo que você obtenha o suficiente em sua dieta. Se a sua ingestão de fibra estiver faltando, os alimentos podem passar muito rapidamente em alguns casos, fazendo com que os alimentos corram sem ser digeridos até o final. O mesmo às vezes é verdade se você obtém muita fibra. Comer uma refeição rica em fibras interrompe as colônias bacterianas saudáveis ​​em seus intestinos se você não estiver acostumado com muita fibra, levando a fezes escorrendo. (ref 1 / efeitos colaterais) Seu objetivo é trabalhar o seu caminho até obter 14 gramas de fibra por cada 1 000 calorias que você consome, os diretrizes dietéticas para os americanos 2010 afirmam. (ref 6 / pg 41)

Distúrbios intestinais

Se seus intestinos estão constantemente inflamados, eles não poderão mover alimentos adequadamente ou absorver nutrientes de forma eficiente. A diarréia crônica pode ser um sinal de alerta de distúrbios intestinais a longo prazo, como doença de Crohn, síndrome do intestino irritável ou colite, para citar alguns. Às vezes, os distúrbios intestinais crônicos são hereditários, mas outras vezes o estresse ou mudanças no nível de atividade também podem causar-lhes. Essas condições nem sempre podem ser curadas, embora você possa diminuir episódios desconfortáveis ​​de diarréia, fazendo mudanças em sua dieta, sob a supervisão do seu médico. (ref 2 / colite, síndrome do intestino irritável, ref 4 / absorção de nutrientes …)

Sensibilidade ao alimento

Ser sensível ou intolerante a um determinado alimento envia seu trato digestivo para um frenesi. Por exemplo, se você tem níveis baixos de lactase, a enzima que quebra a lactose em produtos lácteos, você pode passar alimentos não digeridos que foram comidos durante a mesma refeição. (ref 3 / fibra tende a granel …, ref 4 / digestão pode ser afetada …) O mesmo vale para o glúten em algumas pessoas. Quando você tem doença celíaca, seu corpo trata glúten de certos grãos como uma substância estranha. (ref 3 / causas comuns de gráfico aumentado) Quando isso acontece, seu trato digestivo não sabe o que fazer com a substância e empurra tudo apenas para se livrar dele. Preste atenção ao que você come e veja se a diarréia só ocorre depois de comer determinados alimentos.

Alergias alimentares

As fezes aquosas regulares contendo alimentos não digeridos podem ser um sinal de alergia alimentar leve. Se o nariz começa a correr, se você começar a tossir ou se as colmeias começam a surgir em sua pele, um determinado alimento pode estar provocando uma reação alérgica.(ref 5 / sintomas leves) Embora esses sintomas não sejam sérios, você precisará verificar as alergias alimentares de qualquer maneira. Em casos graves, uma alergia leva ao choque anafilático. O inchaço da língua, a dificuldade respiratória e a sibilância são apenas alguns dos sinais que permitem que você saiba que você poderia ser severamente alérgico a um alimento específico.