Chai Spiced Receita de batata doce cozida
Índice:
- INGREDIENTES
- PORTA 1
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1 batata doce
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- PREP
- 05 m
- COOK
- 1 h
- TOTAL
- 1h 05m
Chai tempera o par perfeitamente com os açúcares naturais da batata-doce e um chuvisco de O mel manuka adiciona complexidade ao prato. Esta receita é prova de que a simplicidade ainda pode ser deliciosa!
INGREDIENTES
PORTA 1
- 1 batata doce, batata doce crua
- 1 colher de chá de canela, terra
- 1/4 colher de chá de especiarias, cardamomo
- 1/4 colher de chá de pimenta preta
- 1 / 2 colheres de chá de molho de terra
- 1/4 colheres de chá de pimenta da Jamaica, terra
- 1 colher de sopa de mel de manuka
INSTRUÇÕES
1 Pré-aqueça o forno a 400 graus Fahrenheit. 2 Use um garfo para perfurar a batata-doce 6 a 7 vezes. Asse em uma assadeira por 45 a 60 minutos, ou até que a carne esteja macia. 3 Misture as especiarias em uma tigela pequena (ou agitador de especiarias) e coloque o lado. 4 Uma vez que a batata-doce termine, corte o comprimento e polvilhe a mistura de especiarias sobre a carne. Cubra com o mel e sirva imediatamente. 5 PC: Jenna ButlerINFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
194 cALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 1 batata doce
- 0g Gordura
- 46g Carburantes
- 2g Proteína
| % DV * | |
| Gordura Total 0g | 0 % |
| Gordura Saturada 0g | |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sódio 72mg | 3% |
| Carboidratos 46g | 22% |
| Fibra Dietética 6g | |
| Açúcares 22g > Proteína 2g | |
| 1% | * O% Daily Value (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
