Queijo e vegetais espalhados na receita de biscoitos
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVE 1
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1 porção
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECEITAS
- PREP
- 10 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 10 m
Este almoço leve de vegetais e queijo espalhado em biscoitos tem proteína, fibra e omega-3s.
INGREDIENTES
SERVE 1
- 2 aipo (s) de aipo
- 1 cenoura (s)
- 1/2 pimenta vermelha
- 1/2 pimentão amarelo
- 7 metades de noz
- 1 xícara de queijo cottage com baixo teor de gordura
- 1 pirais molhado preto
- 6 bolachas sem glúten
INSTRUÇÕES
1 Misture legumes e nozes com queijo cottage e adicione pimenta a gosto. 2 Sirva com biscoitos para mergulhar.INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
498 CALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 1 porção
- 17g Gordura
- 35g Carburantes
- 51g Proteína
| % DV * | |
| Gordura total 17g | 25% |
| Gordura Saturada 3g | |
| Colesterol 23mg | 7% |
| Sódio 945mg | 39% |
| Carboidratos 35g | 17% |
| Fibra Dietética 24g | |
| Açúcares 18g < Proteína 51g | |
| 33% | * O% de valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
