Receita de aveia com cereja e Amêndoa
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVIÇOS 4
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1 copo
- VOCÊ PODE IGUALMENTE GESTAR
- Pudim de chocolate escuro vegano não-cozinhado
- 10 Café-da-manhã baixo-carbão que irá preenchê-lo
- Como fazer o Arte do abacate que o Instagram está obcecado com
- 16 Snacks que estão bem para comer à noite
- Como fazer asas de couve-flor com picante
- PREP
- 05 m
- COOK
- 8 h
- TOTAL
- 8h 05m
Comer um pequeno-almoço saudável e de enchimento não é? sempre fácil, especialmente em manhãs de semana ocupadas.
INGREDIENTES
SERVIÇOS 4
- 1 xícara de aveia integral de aço
- 3 xícaras de amêndoa com leite, original
- 1 xícara de cerejas, sem secar
- 2 colheres de sopa de mel
- 2 colheres de sopa de manteiga, Chicoteado,
- 1 colher de chá de canela
- 1 colher de chá de extracto de baunilha
- 1 colher de chá de extracto de amêndoa pura
- 1 pitada de sal
- 1/2 xícara de amêndoas rasgadas
INSTRUÇÕES
1 No fogão lento, combine aveia de corte de aço, leite de amêndoa, cerejas secas não apimentadas, xarope de mel ou de azeite puro, extrato de manteiga (derretida), canela e baunilha, alguns gotas de extrato de amêndoa e uma pitada de sal. 2 Mexa até combinar completamente. 3 Cubra e cozinhe 8 horas em baixo. 4 Antes de servir, encha cada vaso generosamente com amêndoas picadas, cortadas ou com fatias (opcional).INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
340 cALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 1 copo
- 15g Gordura
- 42g Carburantes
- 10g Proteína
| % DV * | |
| Gordura Total 15g | 22% |
| Gordura Saturada 3g | |
| Colesterol 10mg | 3% |
| Sódio 173mg | 7% |
| Carboidratos 42g | 20% |
| Fibra Dietética 3g | |
| Açúcares 15g | |
| Proteína 10g | 6% |
| * O% de valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
