Receita de cereja Chia Fresca
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVIÇOS 2
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÕES SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1 porções
- RECETAS
- RECETAS
- RECEITAS
- RECETAS
- RECETAS
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Provavelmente você viu sementes de chia suspensas em garrafas de suco no supermercado, mas você sabia que "chia fresca" é uma bebida tradicional no México e na América Central?
INGREDIENTES
SERVIÇOS 2
- 3/4 xícara de sumo de cereja 100%
- 1 1/4 xícaras de água
- 3 colheres de sopa de sementes brancas Chia
- 2 colheres de sopa de mel
- 3 colheres de sopa de suco de limão
INSTRUÇÕES
1 Adicione o suco de cerejeira, a água, as sementes de chia, o mel e o suco de limão a um frasco de vidro, cubra e agite bem. 2 Refrigerar durante a noite. 3 Aproveite! 4 * Você pode experimentar com diferentes sabores de frutas - use suco de fruta 100% quando possível. 5 fotos de crédito: bhofack2 / iStock / Getty ImagesINFORMAÇÕES SOBRE NUTRIÇÃO
226 CALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 1 porções
- 5g Gordura
- 43g Carburantes
- 3g Proteína
| % DV * | |
| Gordura Total 5g | 6% |
| Gordura Saturada 1g | |
| Colesterol 0mg < 0% | Sódio 22mg |
| 0% | Carboidratos 43g |
| 21% | Fibra Dietética 5g |
| Açúcares 35g | |
| Proteína 3g | |
| 2% | * A % De valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
