Receita de sorvete de tomate e espinafres de cereja
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVIÇOS 1
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 2 xícaras
- VOCÊ PODE IGUALMENTE GESTAR
- 16 Snacks que estão bem para comer à noite
- Como fazer a arte do abacate que Instagram é obcecado com
- 4 -Ingredient Banana Pancakes
- 10 Café-da-manhã baixo-Carb que irá preenchê-lo
- Não cozinhar Pudim de chocolate escuro Vegan
- PREP
- 05 m
- COOK
- 05 m
- TOTAL
- 10 m
Comer por um? Aqui está uma salada rápida e simples para você. Você não vai realmente cozinhar o espinafre; Só será aquecido e delicadamente murchado. Curiosamente, você poderá absorver o ferro não-heme em espinafre, aproveitando os tomates contendo vitamina C junto com ele!
INGREDIENTES
SERVIÇOS 1
- 2 colheres de chá de azeite de oliva, Virgem extra
- 1 dente de alho
- 1 1/2 xícaras Tomates de cereja
- 1 colher de sopa de vinagre balsâmico envelhecido, Vinagre doce de Modena
- 2 xícaras Espinafres frescos
- 1/8 colher de chá de sal de mar
- 1/8 colher de chá de flocos de pimenta vermelha
INSTRUÇÕES
1 Aqueça o óleo em uma frigideira sobre o meio. Adicione os tomates de alho e cereja (ou tomates de uva) e cozinhe enquanto mexa até o alho dourar e os tomates são aquecidos, cerca de 4 minutos. Retire a frigideira do fogo. 2 Adicione o vinagre balsâmico, espinafre, sal e flocos de pimenta na frigideira e jogue rapidamente para revestir. 3 Transfira imediatamente para um prato e sirva quente. 4 PC: Jackie NewgentINFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
168 CARACTERÍSTICAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 2 xícaras
- 9g Gordura
- 17g Carbs
- 4g Protein
| % DV * | |
| Gordura total 9g | 13% |
| Gordura Saturada 1g | |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sódio 367mg | 15% |
| Carboidratos 17g | 8% |
| Fibra Dietética 5g | |
| Açúcares 10g | |
| Proteína 4g | 2% |
| * O% Daily Value (DV) informa o quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
