Chia Meatballs Receta
Índice:
- INGREDIENTES
- DEVEM 10
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÕES SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1 almôndegas
- VOCÊ PODE IGUALMENTE GESTAR
- Pudim de chocolate escuro vegano não-cozinhado
- 10 Café-da-manhã com baixo teor de carboidratos que o preencherão
- 16 Snacks que são OK para comer à noite
- 4-Ingredientes Banana Pancakes
- Como fazer asas de couve-flor picante
- PREP
- 05 m
- COOK
- 15 m
- TOTAL
- 20 m
Como o glúten e os ovos são dois dos alérgenos alimentares mais comuns, receitas que deixá-los estão se tornando cada vez mais populares. As sementes Chia podem ficar em ambos em almôndegas italianas.
INGREDIENTES
DEVEM 10
- 20 oz de carne moída magra
- 1/4 xícara de massa de tomate
- 3 colheres de chá de tempero italiano
- 1 colher de chá de sal
- 3 colheres de sopa de sementes de chia
INSTRUÇÕES
1 Combine a carne de bovino, a massa de tomate, o tempero, o sal e as sementes de chia em uma tigela. Misture completamente e deixe se sentar para que as sementes de chia possam "gelar". 2 Aqueça o azeite em uma panela a fogo médio. Uma vez quente, comece a formar bolas (cerca de 10) e adicione à panela. Cozinhe completamente até ficar marrom. Retire do fogo. Crédito de 3 fotos: Wiktory / iStock / Getty ImagesINFORMAÇÕES SOBRE NUTRIÇÃO
101 CALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 1 almôndegas
- 4g Gordura
- 3g Carburantes
- 13g Proteína
| % DV * | |
| Gordura Total 4g | 6% |
| Gordura Saturada 1g | |
| Colesterol 34mg | 11% |
| Sódio 335mg | 13% |
| Carboidratos 3g | 1% |
| Fibra Dietética 2g | |
| Açúcares 1g | |
| Proteína 13g | 8% |
| * O% Daily Value (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
