Receita de salteado de frango e Cranberry Feta Broccoli Crunch
Índice:
- INGREDIENTES
- PORTA 1
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1 porção
- RECETAS
- RECETAS
- RECEITAS
- RECETAS
- PREP
- 05 m
- COOK
- 10 m
- TOTAL
- 15 m
Este prato crocante rico em proteínas se tornará um favorito.
INGREDIENTES
PORTA 1
- 1 copo de florais de brócolis
- 1 salsicha de frango natural
- 5 metades de noz
- 1 colheres de sopa de cranberries secas
- 1 colher de sopa de queijo de feta com baixo teor de gordura
- 1 pimenta preta molhada
INSTRUÇÕES
1 brócolis a vapor por 5-7 minutos. 2 Cozinhe salsichas de acordo com as instruções da embalagem e sirva. 3 Adicione o queijo ao brócolis cozido no vapor e tempere com pimenta preta. 4 Sirva brócolis com salsichas de frango.INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
295 CALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 1 porção
- 15g Gordura
- 20g Carburantes
- 21g Proteína
| % DV * | |
| Gordura total 15g | 21% |
| Gordura Saturada 3g | |
| Colesterol 69mg | 22% |
| Sódio 535mg | 22% |
| Carboidratos 20g | 9% |
| Fibra Dietética 4g | |
| Açúcares 10g < Proteína 21g | |
| 13% | * O% de valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
