Chiles Toreados Tacos Receita
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVIÇOS 4
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÕES SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1 tacos
- VOCÊ PODE IGUALMENTE GESTAR
- 4-Ingredient Banana Pancakes
- Como fazer a arte do abacate que o Instagram é obcecado com
- 10 Café-da-manhã baixo-carbão Isso irá preenchê-lo
- Como fazer asas de couve-flor picante
- Sem cozinhar Pudim de chocolate escuro vegano
- PREP
- 15 m
- COOK
- 05 m
- TOTAL
- 20 m
Estes tacos toreados aproveitam ao máximo os ingredientes vegetarianos com pimenta serrano picante, feijão e pico de gallo. Top com uma pitada de guacamole e scallions por uma explosão de sabor.
INGREDIENTES
SERVIÇOS 4
- 8 Pimentas, serrano, em bruto
- 2 colheres de chá de óleo de abacate
- 2 colheres de chá de suco de limão
- 1 1/2 colher de chá de molho de amino de coco
- 4 Tortilla de milho (6 Inch)
- 3/4 xícara de feijões refritos vegetarianos
- 2 cebolinhas médias
- 3/4 xícara de guacamole
- 1/2 xícara de Pico de Gallo
INSTRUÇÕES
1 Remova a haste e, em seguida, esmague cada pimenta serrano usando o lado plano da faca de um cozinheiro até ficar achatado. 2 Aqueça o óleo de abacate (ou óleo de amendoim) em um ferro fundido médio ou em outra frigideira resistente a vara a médio-alto. Adicione os serranos e refogue até carbonizar, cerca de 5 minutos. 3 Transfira os serranos para uma tigela média, polvilhe com suco de limão e aminos líquidos (ou pitada de sal) e jogue para revestir. 4 Churrasqueie ou leve as tortilhas de milho (ou tortilhas de grãos inteiros de escolha) antes do enchimento, se desejado. 5 Espalhe cada tortilha com feijão refried (quente primeiro, se desejar); polvilhe com os scallions; topo com o guacamole, serrano pimenta e pico de gallo (drenado de excesso de líquido); e sirva. (Nota: Se preferir menos especiarias, separe os serranos carbonizados pela metade longitudinalmente e retire algumas ou todas as sementes.)INFORMAÇÕES SOBRE NUTRIÇÃO
119 cALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 1 tacos
- 3g Gordura
- 19g Carbs
- 4g Proteína
| % DV * | |
| Gordura total 3g | 4% |
| Gordura Saturada 0g | |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sódio 321mg | 13% |
| Carboidratos 19g | 9% |
| Fibra Dietética 4g | |
| Açúcares 2g | |
| Proteína 4g | 2% |
| * O% Daily Value (DV) informa o quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
