Chipotle Chorizo White Bean Chili Receita
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVIÇOS 6
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1 tigelas
- VOCÊ PODE IGUALMENTE GOSTAR
- 4-Ingredientes Banana Pancakes
- Não cozinhar Pudim de chocolate escuro vegano
- Como fazer asas de couveça picantes
- 10 Café-da-manhã baixo-carbão que irá preenchê-lo
- 16 Snacks que estão bem para comer à noite
- PREP
- 05 m
- COOK
- 25 m
- TOTAL
- 30 m
O chorizo é tipicamente uma salsicha pesada e gorda, então diminui o conteúdo de óleo desse pimentão para compensar. O calor do chipotle, ou o jalapeño defumado, é bastante intenso. Se a metade de uma colher de chá parece muito, reduza ao seu gosto; Eu acrescentei um pouco disso porque a pitada ajuda a acelerar o seu metabolismo para neutralizar a gordura no chouriço. Por outro lado, se o pó de chipotle não parece calor suficiente, você poderia usar uma pimenta chipotle inteira em molho adobo.
INGREDIENTES
SERVIÇOS 6
- 1 1/2 lb Chorizo fresco
- 2 porções Vidalia Cebola doce
- 16 oz Tomates triturados
- 2 xícaras Cannelini Beans
- 1 xícara de conserva, frango
- 2 oz Pasta de tomate
- 1 colher de chá de óleo de semente de pasto
- 1 colher de chá de terra Ancho Chile
- 2 colheres de chá de orégano, secas
- 1 colher de chá de sal
- 1/2 colher de chá de pimenta de chipotle pó
INSTRUÇÕES
1 notas: use salsicha de chouriço, não links Use cannelini cozido ou outros feijões brancos Use pasta de tomate jarred Você pode usar galinha ou carne de bovino Use orégano mexicano, se disponível2 Faça um pote de calor em fogo médio e adicione óleo3 Saltear cebolas até dourar, 5-10 minutos4 Adicionar chouriço, orégano e chipotle; Desligue o chouriço enquanto cozinha durante 5 minutos5 Adicione todos os ingredientes restantes; levar a ferver, reduzir a ferver e cozinhar até que o molho de tomate escureça, cerca de 10 minutosINFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
442 cALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 1 tigelas
- 22g Gordura
- 34g Carburantes
- 27g Proteína
| % DV * | |
| Gordura Total 22g | 33% |
| Gordura Saturada 8g | |
| Colesterol 56mg | 18% |
| Sódio 1200mg | 49% |
| Carboidratos 34g | 16% |
| Fibra Dietética 6g | |
| Açúcares 8g | |
| Proteína 27g | 17% |
| * O% Daily Value (DV) informa o quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
