Benefícios cognitivos da dança criativa para atletas

Força, velocidade, energia, agilidade e flexibilidade são apenas algumas das coisas que um bom atleta normalmente faz para executar em um nível alto. Você poderia dizer que a dança criativa exige a maioria das mesmas coisas, embora essa atividade requer uma abordagem mental diferente. No geral, não está fora de limites para um atleta áspero e difícil encontrar uma vantagem criativa ao tomar a sério a sério.

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Benefícios da dança

Em 2003, a PubMed publicou um estudo que analisou os efeitos do treinamento de dança em um grupo de esquiadores de cross-country. Concluiu que o treinamento de dança teve um "efeito positivo na velocidade e agilidade e na mobilidade articular …" Tais estudos indicam que um atleta poderia melhorar seu desempenho através da arte, que foi apoiado no livro 2008 "Dança Criativa para Aprender: O Link Kinestético" por Mary Ann Brehm e Lynne McNett. Os autores concluíram dança criativa, ou dança cinestésica, podem desempenhar habilidades de pensamento crítico e aumentar a consciência física.

Em Pointe

Se o balé cai sob dança criativa, alguns jogadores de futebol mostraram que pode funcionar para eles. Em seus dias de jogo, Herschel Walker participou de uma performance do balé de Fort Worth e passou a fazer parte da sua rotina de exercícios. Os treinadores da escola secundária fizeram que equipes inteiras tomassem as aulas como forma de aumentar sua flexibilidade e foco.

Por que pode funcionar

Um exercício de dança criativa pode ser benéfico para os atletas, pois pode melhorar a consciência corporal através da imagem e visualização. Também desenvolve eficiência no movimento e recrutamento do músculo correto como o tempo certo, reduzindo a fadiga. Os desafios da coordenação do corpo e do cérebro em uma dança podem ser transferidos para o campo, onde o atleta deve usar constantemente o pensamento crítico. "Isso (dança) envolve processos cognitivos e físicos", diz Emily S. Cross, ex-dançarina e neurobiologista.

Não para todos

Apesar dos possíveis benefícios, é ainda é difícil a partir de 2014 para convencer alguns atletas que dançam fora de um clube, ou depois de uma grande peça, tem algum valor. Monika Scloder, treinadora de esportes profissional, disse que "… o treinamento de dança como envolvimento alternativo geralmente provoca alguns mitos tradicionais, certos viés social, ou produz reações emocionais das pessoas ". Em outras palavras, a maioria dos atletas está relutante em tentar.