Compressão Calças vs. Running Shorts

Os corredores geralmente não possuem equipamentos que não sejam seus sapatos e roupas, o que torna a escolha do par de calções corretos, especialmente importante. Estes shorts vêm em duas variedades; Os shorts de corrida tradicionais são soltos e, muitas vezes, têm um forro de absorção de umidade, enquanto os shorts de corrida de compressão se encaixam firmemente em sua pele, aumentando o fluxo sanguíneo para os músculos. Diferentes corredores geralmente acham os benefícios de um curto para superar os benefícios do outro.

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Tudo sobre o tecido

Os shorts de corrida de qualquer variedade fazem uso dos mesmos materiais básicos. O poliéster e o nylon geralmente compõem a maior parte do tecido em calções correntes, uma vez que estas fibras sintéticas se secam rapidamente para evitar o aumento da transpiração. Spandex é um tecido resiliente que se estende facilmente e encontra uso na cintura de shorts tradicionais e toda a construção de shorts de compressão. Esses materiais são todos precisamente projetados para roupas de atletismo e são onipresentes entre os fabricantes de artes de corrida.

Mantendo-se simples

O short de corrida tradicional é uma roupa sintética simples que permite uma gama completa de movimentos para o passo de um corredor. Estes shorts são soltos, então eles ficam frescos e confortáveis ​​à medida que você aquece durante o treino. Alguns calções de corrida apresentam uma divisão ao lado, o que impede qualquer restrição. Muitos shorts de corrida projetados para homens também têm um forro de suporte para um ajuste seguro e confortável. Outras características incluem um cordão na cintura e pequenos bolsos de segurança para itens como um I. D. ou uma chave.

Peak Performance

Os shorts de compressão fazem uso da elasticidade do spandex para reduzir a oscilação muscular e aumentar a circulação sanguínea. Os benefícios são relativamente mínimos, mas qualquer aumento no desempenho ou eficiência pode ser importante para um corredor que procura arrancar segundos do melhor pessoal. Em um estudo de roupas de compressão conduzido pela Universidade de Erlangen-Nürnberg na Alemanha, os atletas tiveram um aumento de 2. 1 a 6. 2 por cento em seus limiares aeróbicos e anaeróbicos, o que é uma medida da eficiência de seus músculos. Alguns corredores também relataram menos dor, o que pode indicar um benefício para a recuperação. Amy Norton of Medicine Online informa que uma oscilação reduzida dos músculos devido a roupas compressivas ajudou a função natural do corpo, pois mantém os músculos no lugar durante o movimento, o que aumentou a eficiência ligeiramente.

The Long and the Short of It

Em última análise, os benefícios de cada curta são muito menos importantes do que a sua concentração e estimulação. O short mais confortável vai ajudar substancialmente o seu desempenho de corrida, pois você poderá se concentrar no seu passo sem a distração de sua roupa.Dê a ambas as variedades de shorts de corrida uma tentativa e veja qual é o mais confortável para sua rotina e, em seguida, verifique suas médias de tempo de corrida para qualquer diminuição para que você possa se vestir para o sucesso no dia da corrida.